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趴在桌子上睡的危害有哪些

生活 更新时间:2025-02-06 15:55:12

因為學習、工作等等需要,時刻帶着一張床是不現實的。于是,很多人累的時候,通常的選擇是趴在桌子上睡一會兒。

趴在桌子上睡的危害有哪些(趴在桌子上睡覺的4點危害)1

但你知道嗎?長期這樣睡,可能會給我們帶來不小的傷害!

1、趴着睡,一般是頭枕在胳膊上,眼球就容易受到壓迫,時間長了,除了會造成暫時性近視之外,還會造成眼壓過高。而眼壓過高會造成青光眼。所以,長時間趴着睡覺,就容易增加了青光眼的發病率。

2、頭壓着手部,會導緻手臂血液循環受到影響,就容易出現手臂麻木,酸痛等等症狀。長期這樣壓迫手部,則會釀成慢性的神經傷害。

趴在桌子上睡的危害有哪些(趴在桌子上睡覺的4點危害)2

3、坐着睡覺的姿勢,很容易造成腦組織血流不足,也就是人們常說的“腦貧血”。一覺醒來的時候,有可能出現頭暈、耳鳴等等現象。

如果有條件,建議大家還是在床上、沙發上躺着睡。如果條件不允許,又特别想睡的話,可以買一個現在市面上很常見的那種U形小氣墊,睡覺小憩時可以把它放到脖子上,就可以承受頭的重量,也可以保護頸椎,避免趴着睡擠壓到眼睛和手臂。

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