第一次坐飛機時，真的很緊張。起飛、降落時的失重感，使得耳朵總不舒服，好像裡面塞了東西一樣，聽别人說話都有點兒費勁兒!有時候還會疼。不過坐的次數多了，也就沒那麼緊張了，但耳朵疼痛的困擾卻一直在，這也讓很多人每次坐飛機的時候心理壓力劇增。

“坐飛機耳朵疼”這個問題說大不大，說小不小，求醫看病似乎沒必要，不管的話每次又要受折磨。有什麼好方法可以解決這個問題呢?為什麼坐飛機時會出現這個問題呢?今天，上海健橋醫院耳鼻喉科醫生為你揭開謎底。

耳朵為什麼會不舒服?

我們的耳朵裡有一層膜一樣的東西，就是鼓膜(耳膜)，鼓膜外面，就是外耳道，也就是耳屎堆積的地方。鼓膜裡面的結構比較複雜，我們隻要知道裡面也有個通道，叫咽鼓管，我們吸入的空氣會從這裡進入鼓膜裡面。所以，鼓膜内外都有空氣。

海拔越高，氣壓越低。在飛機快速上升、下降的過程中，周圍的氣壓會急劇變化。上海健橋醫院耳鼻喉科醫生介紹，我們的外耳道與外界氣壓相通，也随之變化，但内耳道裡的氣壓無法在短時間内跟上快速變化的節奏，從而導緻耳朵内外氣壓不等，壓迫鼓膜，最終産生耳塞、疼痛的症狀。

疼痛因人而異

不是所有人的咽鼓管都很容易打開，有的人咽鼓管有阻塞或比平常人的狹窄，外界空氣就不能到達或快速到達中耳。任何能讓鼻後部産生粘液的症狀，都會造成咽鼓管阻塞：感冒時粘液分泌增多、黏膜腫脹;過敏引起的鼻咽部粘膜充血腫脹;鼻窦炎等等。另外，上海健橋醫院耳鼻喉科醫生介紹，中耳壓力過大，耳痛不是唯一症狀，有時還會引起眩暈、耳鳴或失聰，嚴重的會導緻鼓膜破裂。不過，民航飛機上的氣壓一般不會引起鼓膜穿孔，有研究報道乘坐軍用飛機發生鼓膜穿孔的情況，而這些人最後也都治愈了。比較有趣的是，飛機座艙的氣壓變化，還可能使有些患有牙髓疾病的人牙疼，這一少見的現象是由于牙髓内部壓力受外界氣壓變化影響所緻。

1、吞咽、咀嚼、打哈欠怎麼解決坐飛機耳朵疼的問題?其實很簡單，一般來說，我們隻需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等動作就可以了。這樣就能讓咽鼓管打開，外部空氣進入耳朵，快速調節好内外氣壓。這也是為什麼有些飛機上會給乘客發糖果的原因。同時，飛機本身也設計好了相應的機艙氣壓控制系統，能保證在8000～10000米的高空中，增加機艙内的氣壓，減少這類症狀的出現。對于嬰兒的話，讓他喝奶或者叼着奶嘴，鼓勵他多做吞咽動作就好。

2、咽鼓管充氣法如果你十分痛恨吃零食，既不想假裝吞咽食物，也不想打呵欠，沒關系，我們還有瓦薩爾瓦捏鼻鼓氣法(咽鼓管充氣法)。簡單來說，這個動作的要領就是：先吸一口氣，然後捏住鼻子，鼓起腮幫，閉緊嘴巴，用力通過捏住的鼻孔向外呼氣。這個動作可以達到沖開咽鼓管的效果，耳塞的情況可以瞬間好轉。但千萬不要用力過猛，也不要時間太長，否則最壞的結果是會影響到腦部血流，産生暈眩的症狀。

3、使用特殊的耳塞一些人發現坐飛機專用耳塞可以幫助緩解耳朵不适。這類耳塞旨在減緩耳内壓力變化，不建議使用普通的軟耳塞。

在起飛和降落的時候不要盯着窗外快速變化的景色，不要閱讀，可以适當以閉眼休息的方式等待飛機爬升到平飛。

如果你擔心坐飛機或者坐飛機會影響耳朵，和醫生談一談你的擔心。可能建議你服用小劑量的鎮靜劑。

一些放松技巧也非常有用，比如呼吸練習、正念(一種簡單的冥想形式)，特别是如果事先有過相應練習。

也可以使用飛機上的娛樂系統來幫助自己放松。

耳痛、耳鳴通常在着陸後很快自行消失。經過一次飛行後，幾天内耳内可能會有積液，引起聽力下降。但如果幾天後還感覺耳痛，聽力沒有恢複，就需要看醫生了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!