少白頭和一般白發的區别?白頭發被人們當作是變老的特征之一然而由于現代人生活習慣不規律、工作壓力大、營養不均衡等原因，越來越多的人過早的受白發困擾，我來為大家科普一下關于少白頭和一般白發的區别?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

少白頭和一般白發的區别

白頭發被人們當作是變老的特征之一。然而由于現代人生活習慣不規律、工作壓力大、營養不均衡等原因，越來越多的人過早的受白發困擾。

在影視劇中我們經常看到遇到重大變故時“一夜白頭”的故事情節！那麼，在現實生活中壓力過大或遇到重大變故時真的會“一夜白頭”嗎？白發增多到底和什麼有關？今天就來一起探究一下白發的秘密！

一

壓力過大可導緻早生白發

影視劇中常看到“一夜白頭”的故事情節，雖然看起來有點誇張，但其實并非毫無科學依據。

人的頭發和體毛都是從毛囊中生長出來的，決定毛發顔色的黑素細胞，它來源于黑素細胞幹細胞。

毛囊中的一部分黑素細胞幹細胞會在生長期分化成黑素細胞，黑素細胞合成色素，為再生的頭發增添顔色。

随着年齡的增長，黑素細胞幹細胞總量逐漸減少，因此頭發的顔色會慢慢變淺，所有毛囊中的黑素細胞幹細胞完全消耗後，頭發也就變成白色。

而壓力過大之所以會導緻白發，是因為一種叫做去甲腎上腺素的激素，它的主要來源是腎上腺，另一個來源是交感神經。頭皮毛囊的隆起區域是由交感神經細胞高度支配的，人在應激或壓力狀态下時，會引起交感神經系統增加去甲腎上腺素的釋放，這種激素在應對壓力時非常活躍，并驅動着人體做出反擊或逃跑等反應。

同時它還會導緻黑素細胞幹細胞過度反應，引起毛囊中黑素細胞幹細胞的過早耗竭。由于缺乏黑素細胞幹細胞，也無法轉化充足的黑素細胞無法給頭發上色，頭發就開始變淺或變白。

所以“一夜白頭”的說法雖然有些誇張，但壓力過大确實會導緻頭發快速變白，令人早生華發。

二

出現白發的因素

導緻出現白頭發的因素可分為先天性和後天性。

1. 先天性

● 白化病，一種先天遺傳疾病，基因缺陷導緻身體缺乏黑色素。

● 斑駁病，以先天性色素減少為特征的皮膚病。

● 常染色體隐性遺傳的苯丙酮尿症，也會導緻色素脫失，引起白發。

● 腎髒的近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合症。

2. 後天性

● 後天色素脫失引起的白癜風。

● 自身免疫性惡性貧血。

● 部分藥物所引起的毛發色素減退。

● 早年白發症。

● 多種慢性消耗性疾病所引起，由結核杆菌引起的結核病；由代謝性障礙的糖尿病；由于甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病。

● 營養缺乏性毛發色素減退，全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等。

● 精神因素。

三

導緻“少白頭”的原因

一般正常情況下都是從35歲以後，毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。我們常說的“少白頭”，是指頭發過早變白，青少年時期或者20多歲頭發就花白了。

那麼，是什麼原因導緻“少白頭”的情況的出現呢？

1. 缺乏運動：運動量的減少會導緻血液循環狀态不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

2. 不規則的生活或是睡眠不足會導緻生長激素的分泌減少，以及全身血液循環的減慢，從而産生白發。

3. 年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導緻營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭發，所以容易白發。

4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處于用腦過度、精神壓力過高狀态，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易于過早出現白發。

四

如何預防早生白發

預防早生白發，青少年應保持良好的心态，避免過度悲傷和精神緊張壓力；注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良因素會讓供應毛囊的血管産生痙攣，對發根的營養産生了影響，這樣黑色素就運送不到我們的頭發上了。

白發還與學習壓力大及焦慮有關，部分少年白發可以通過營養和情緒的調節從而得到改善。

日常攝入銅元素不足也會導緻白頭發的産生，一般來說我們的日均攝入量隻有0.8毫克左右，而正常需要的銅元素為2毫克。因此，營養學專家建議多食用動物肝髒、貝殼類動物、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐富的食物，對維持黑頭發有很好的幫助。

五

如何控制白發增多

1. 找到白發的原因

找到白發産生的原因辨證論治，有的是先天遺傳造成的，有的是後天失養所緻，所以要對準靶點、精準施治。

2. 作息規律

不要熬夜，現代社會壓力比較大，很多人加班加點工作，熬夜會進一步加重氣血的損耗，不僅影響頭發生長，還會導緻我們疲憊、面色發黃、沒有光澤。

3. 保持愉悅心情

避免過大壓力，肝主疏洩，氣機暢達。

4. 合理飲食，适量多食黑色食物

頭發和體内微量元素關系密切，毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。

建議平時可多吃魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝髒、核桃、芝麻等富含蛋白質的“護發”食物，幫助強健發質。

日常生活中宜适量多食補益肝腎、精血的黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。

5. 戒煙，減少燙染

研究發現，吸煙與30歲以下人群頭發變白相關，吸煙者頭發早白的可能性是非吸煙者的2.5倍。所以對于已經出現白發的人，應盡快戒煙。

洗發、護發不使用劣質洗護發用品；少燙發、染發，減少對頭發的傷害，保護發質。一般情況下，兩次燙發的間隔時間不能少于半年。已經出現白發的人，更應注意減少燙染次數。

來源： 吉林12320

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