所謂戾氣，就是指暴戾之氣，表明一個人心理很壓抑，容易走極端。就像一個火藥桶一樣，一點就炸。
現代社會，人的戾氣總歸是越來越大的。畢竟壓力越來越大，每個人都在“努力”地活着，自然少不了少受氣。又沒辦法排解的話，暴戾之氣自然會越積越多。
從心理學角度來看，如果你最近總是把這些話挂在嘴邊，說明你說明你最近很壓抑，戾氣很重。
（1）把反問的話挂在嘴邊
反問是一種挑釁性非常強的說話方式。因為這種語氣說話，往往隐含着一種“責怪”和“命令”的态度在裡面，很容易讓人不滿。
比如“你為什麼不這麼做？”，這句話中就有這兩種意思，一是“你應該這麼做”，二是“你是個傻子麼”。
如果最近突然喜歡這麼說話，說明這個人内心深處想要通過挑釁，命令别人，來抒發自己内心的壓抑之氣，是壓力很大的表現之一。
（2）開始罵人
罵人最容易緩解情緒，當你罵過人後，就會産生一種心理暗示：我的話對他人造成了一定的傷害，從而使得自己的心理平衡。
傷害别人來緩解壓力，是銘刻在人類本能中的情感，所以罵人才會成為一種緩解情緒的方法。
很多時候，我們隻需要罵罵咧咧，都不一定要讓别人聽見或者受傷，都可以獲得愉悅和放松。如果你最近嘴邊罵人的詞彙出現頻率開始增高，你或許要反思一下了。
（3）開始口無遮攔
作為一個情商正常的人，都明白交流的時候，說話不能太沖，口無遮攔。
但如果一個人戾氣很重，就會不知不覺地說話很“沖”，變得火藥味十足，因為這代表其心理有壓力，所以設立假想敵來保護自己，以一種拒絕和攻擊的态度來對待
當一個人戾氣越來越重，說話也會越來越口無遮攔，最終與人發生沖突。造成不好的影響。
結語：如何排解自己的戾氣？
對于戾氣，最好的方法是以無害的方式排解，釋放掉，而不是一直壓抑着。因為這種壓抑會讓人心理變異，并産生非常不好的結果。
如何排解呢？最簡單的就是給自己一個時間去放松，去發洩。比如去遊玩，去交友，去參加運動。身體上的放松最終也是可以帶來心靈上的放松的。
其次，要改變思想，允許自己失敗和挫折，學會放松心态，不為他人的事情生氣。
能做到這兩點，那麼基本上絕大多數戾氣，都能在平時化解
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