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正确走齊步的姿勢怎麼做

生活更新时间:2024-11-17 11:50:48

正确走齊步的姿勢怎麼做?當聽到齊步走的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，今天小編就來聊一聊關于正确走齊步的姿勢怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!

正确走齊步的姿勢怎麼做

當聽到齊步走的口令後，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。

上體正直，微向前傾。手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節。

兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向内稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約30厘米。

向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

行進時，手腳的協調，上體保持正直，兩眼目視前方。

聽到立定的口令後，左腳再向前大半步着地(約50厘米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

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