血脂高的人在飲食上一定要注意,不能吃熱量太高的,也不能吃含糖的等等,如果不注意就會給身體帶來很嚴重的後果,那麼血脂高的人吃什麼好呢?吃什麼水果好呢?下面就讓小編為大家介紹一下血脂高的人吃什麼。
1、可多吃魚類;
2、多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果等;關于更多健康問題,請點擊血脂高吃什麼好 常吃這種糧食 不吃藥也能好
3、多吃大蒜、洋蔥;
4、每日應在膳食中添加燕麥片、荞麥等粗糧,以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
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