嬰幼兒時期的寶寶正處于生長發育的最快階段，而寶寶骨骼的生長以及大腦的發育都離不開鈣，并且寶寶對鈣質的需求量也比成年人更多，一旦寶寶缺鈣，就會影響身體發育。所以，一旦缺鈣，媽媽應該及時幫助寶寶補鈣。

但是要注意的是，鈣也不能随便補，補多了也有危害。

很多寶媽總是很糾結該給寶寶怎麼補鈣，悠媽就将關于補鈣的常見問題做個彙總，聽聽專家怎麼說。

1 寶寶多大開始補鈣？

專家說：嬰幼兒時期的寶寶身體發育非常快，發育中需要大量鈣質。百分之90的孩子都會有缺鈣現象。所以，給寶寶補鈣，最好從TA出生後兩周起，補到寶寶2-3歲為宜。

2 寶寶出牙晚是缺鈣嗎

專家說：寶寶出牙晚或與缺鈣有關。但也許并不隻是缺鈣這個原因引起的。寶寶出牙的時間早晚受遺傳因素影響，也可能是輔食加添不當、過于精細所緻。

3補鈣有什麼标準？

專家說：寶寶6個月前每天需要的鈣為300-400毫克，6個月至1歲是400-600毫克，1歲到3歲是600毫克，3歲以上是800毫克。隻要達到這個标準，鈣量就夠了，家長應重點增加孩子的日照時間，以保證維生素D的充足。

補鈣時為什麼要添加維生素D呢？

專家說：很多人都認為缺鈣可以引起嬰兒患上佝偻病，然而佝偻病的真正原因是嬰兒體内缺少維生素D。嬰兒體内缺少維生素D會影響嬰兒對鈣的吸收以及鈣在骨骼中的沉積，從而影響骨骼發育。

5、枕秃是缺鈣嗎？

專家說：缺鈣的孩子有一種表現就是枕秃，但枕秃的孩子未必都缺鈣。很多時候枕秃是因為給準備的枕頭過硬，頭發被磨掉而形成的。如果孩子有枕秃現象，同時伴有睡眠不好、出汗等症狀，又沒有按規則補鈣，這時就要考慮可能是缺鈣了。

6、缺鈣有什麼症狀？

專家說：

寶寶缺鈣時的常見表現有：

寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，難以入睡，易被驚醒；

寶寶出汗比較多，夜間盜汗，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

寶寶的頭發稀疏發黃，枕部有脫發圈；

寶寶雖未患疾病，但是卻比同齡的其他寶寶更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落；

寶寶囟門閉合遲，肌無力；

寶寶神情呆滞、表情少，動作和語言都比同階段的寶寶落後；

寶寶厭食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降；

寶寶容易長濕疹，常見于頭頂、顔面、耳後；

“X”型腿，或“O”型腿；

7、寶寶補鈣有哪些常見方式？。

專家說：常見補鈣方式有：

口服優質鈣劑；（注意盡量選擇淡奶味鈣劑，選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣）

多曬曬太陽，補充天然維生素D；

多吃含鈣豐富的食物。

8、适合寶寶吃的含鈣豐富的食物有哪些？

專家說：補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、橙汁、蝦皮、綠葉蔬菜、魚肉等。

9、為什麼血鈣正常還是會缺鈣呢？

專家說：有些寶寶檢查血鈣為正常，家長就以為不缺鈣，這是不準确的。血鈣隻代表血液中鈣的含量，人體内98%的鈣都貯存在骨骼和牙齒中，血液中的鈣還不到全身總量的2%。在一般情況下，血鈣濃度并不能敏感地反映人體是否缺鈣，也就是說血鈣正常的人也會有缺鈣的症狀存在。

10、補鈣過量對寶寶的危害有哪些？

專家說：通常補鈣過量會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導緻寶寶厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢和免疫力下降，還會惡心、便秘、消化不良等症狀；

骨骼過早鈣化、骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，并容易發生骨折；

身體裡鈣量太多還可能造成很多疾病，如：

血鈣過高會使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形；

可能會造成高尿症，血尿，甚至泌尿道結石；

增加了日後患心髒病的危險；

影響視力，引起白内障失明；

極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”；

11、給寶寶補鈣還要注意哪些關鍵事項？

專家說：

1）、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收，所以媽媽最好把這些蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時再給寶寶服用鈣制品。

2）、掌握适當的補鈣時間

鈣的吸收在夜間處于峰值，傍晚給寶寶補鈣效果更好。

3）、鈣需要持續補充

給寶寶補鈣需要長久、持續地服用鈣制劑，而不應半途而廢。

4）、補鈣的同時最好補充搭檔營養素。

在維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%或15%。而如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。另外，建議寶寶補鈣的同時補充一些腸道有益菌，它可以有效解決寶寶補鈣時容易便秘的問題。 .

寶媽們一定要注意觀察寶寶的發育情況，及時給寶寶補鈣，在各年齡階段，選擇适當的補鈣方式。但是注意千萬不要盲目大量補鈣哦。

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