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如何緩解開車恐懼感

汽車更新时间:2024-05-16 04:32:16

如何緩解開車恐懼感?對于現在的快節奏生活來說，車對于我們的生活是非常重要的，車給我們的生活帶來了很多方便，不僅僅可以說走就走，還可以讓我們體驗駕駛的樂趣，但是因為各種原因，也有一些人患上了開車恐懼症，那麼，怎麼克服開車恐懼症比較好呢？，下面我們就來說一說關于如何緩解開車恐懼感?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

如何緩解開車恐懼感

對于現在的快節奏生活來說，車對于我們的生活是非常重要的，車給我們的生活帶來了很多方便，不僅僅可以說走就走，還可以讓我們體驗駕駛的樂趣，但是因為各種原因，也有一些人患上了開車恐懼症，那麼，怎麼克服開車恐懼症比較好呢？

一般開車恐懼症有兩種來源：一種是遇到而産生了負面的記憶，再次開車的時候就會被其控制造成不敢開車。另一種就是在開成過程中對自我沒有信心，造成過于害怕碰到他人。結果行為戰戰兢兢，無法發揮出自己開車的技術。

　　其實所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗，跟機體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動體内各種因素，使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀态--應激狀态。但是他不但有正面的作用還有負面的作用，而開車恐懼症就是他的負面表現。

　　我們要想克服它就要直面它，我們該如何快速克服開車恐懼症呢？

　　1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術。

　　2、如果對路況不熟悉，應該有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

　　3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留餘地，一味避讓也有危險。

　　4、如果技術确實青澀，不熟練。那麼需要培養自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。

　　5、如果對市區人多的地方沒有信心，那麼可以去人少的專門練習地點多多鍛煉，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼症。

　　萬事開頭難，不過慢慢都會好的。新手怎麼啦誰不是新手過來的。多多練習，端正思想，多心觀察快速克服開車恐懼症不是夢。

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