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盡量跟着你的對手跑。跟着别人跑會給你一個固定的目标,這樣無形中會給你減輕些壓力。
合理的分配自己的體力。就400米的賽道來說,1500米就是4圈不到的路程,合理的分配好自己的體力是十分重要的。所以盡量采取跟随跑。
熬過疲勞期。400米以上的跑步都有一個疲勞期,所以你要努力的克服自己的疲勞期。要記住。你累的同時,你的對手也是很疲憊的,隻要你咬牙堅持了,你就會笑到最後。
後300米逐漸加速。希望你在最後的300米可以逐漸的提高自己的速度,到最後200米的時候盡自己的全力去沖刺。
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