親愛的中六君，我這頸椎經常反複的出現疼痛以及僵硬等症狀。得了頸椎病實在讓人煩惱，這種病能治愈嗎？

頸椎病發病率随着年齡的增加而顯著提高，40～50歲的發病率為20％，60歲以上者達50％，而70歲以上則更高。

但如今，頸椎病多為青中年高發。目前發病年齡趨于年輕化，我院康複團隊研究發現20～40歲的頸痛發病率更是高達87%。

頸椎病有哪些症狀？

頸椎病，又稱頸椎綜合症，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關節及其相關的肌肉、韌帶、筋膜等所發生的退行性改變和相應繼發改變，刺激或壓迫了周圍的脊髓、神經、血管等組織，由此産生的一系列臨床症狀和體征的臨床綜合征症候群。

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤突出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

表現為頸肩痛、四肢麻木或乏力等。嚴重的頸椎病患者會出現雙下肢痙攣，行走困難，更嚴重時甚至會出現四肢癱瘓、大小便失禁等症。

頸椎病主要可分為神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型和混合型5種。其中臨床上最為常見的是神經根型頸椎病，約占所有頸椎病的50%~60%；其次就是脊髓型頸椎病，約占10%~15%。至于交感神經型和椎動脈型頸椎病則極為少見，診斷也較為困難。

頸椎病能治愈嗎？

一般來說，神經根型頸椎病的自愈率大于80%。經過常規綜合康複治療，神經根型患者的疼痛、麻木和無力症狀通常會在6~12周完全恢複。對于症狀持續時間較長的患者，綜合康複治療效果不佳或有明确手術指征者，還需要及時手術幹預。

目前醫學界一緻認為，脊髓型頸椎病的症狀會一直發展。約有75%的患者呈逐漸加重趨勢，個别患者會形成較嚴重的功能障礙。

選擇手術治療的原則：

①診斷明确；

②疾病嚴重影響日常生活、工作；

③規範的綜合康複治療無效；

④手術能夠緩解疾病或阻止（延緩）疾病的進展。

預防姿勢要正确

用手機、電腦的正确姿勢

脊柱是承受壓力、維持日常活動和姿勢的重要部門，不當的姿勢就會給它增加無形的壓力，而長久的姿勢不當就會讓頸椎病找上你。

從現在起收起烏龜脖，記住擡頭挺胸收下巴，可以減輕脖子後面肌肉的壓力，避免勞損。

簡單運動就能讓脖子放松

長時間伏案工作或學校後伸伸懶腰、轉動轉動脖子可以拉伸放松肌肉。

在這裡教大家一個最簡單的放松法：

• 首先放松肩部；
• 然後緩慢的做擡頭、低頭、左右旋轉和搖頭晃腦這幾個動作，切忌用力快速地甩頭。

遠離頸椎病，請您記得不要單一體位時間太長，保持正确工作生活姿勢和工作負荷，注意保暖，做好壓力管理。頸椎病不是不治之症，嘗試用以上方法，讓你的手機與脖子做個和解吧~

本文指導專家

康複醫療中心 王于領 主任

主任物理治療師、博士生導師、康複醫療中心主任、客戶服務管理處處長。

中山大學公共衛生碩士，香港理工大學康複科學系博士，澳大利亞Curtin大學訪問學者。

先後被評為“嶺南名醫”、 “羊城好醫生”、“廣東省實力中青年醫生”。主持國家自然科學基金面上項目、教育部項目等基金20餘項，研究方向：慢性疼痛的腦網絡機制與神經調控，人工智能與疼痛人群大數據等。主編主譯教材專著19部，是14本運動醫學和康複醫學等SCI雜志的審稿專家。

學術任職：中國康複醫學會副秘書長、常務理事，物理治療專業委員會主任委員，康複醫學教育專業委員會副主任委員。中國醫師學會骨科醫師分會骨科康複專委會副主任委員，中國醫藥教育協會肩肘關節康複分會副主任委員，中華醫學會運動醫學分會運動康複學組委員，廣東省醫師學會運動醫學醫師分會運動康複學組副組長，廣東省醫學會社區康複學分會副主任委員，廣東省康複醫學會副秘書長、物理治療師分會會長、康複醫學教育分會副會長等。

學術專長：從事康複醫學與物理治療臨床工作25年，專長于骨關節疾病、運動損傷的康複和物理治療。對脊柱常見疾病和膝關節損傷診治形成了以運動、手法和理療為特色診療手段，堅持整體康複的理念，促進患者運動功能恢複、重返生活、工作和運動為最終康複目标。

門診時間：周二全天、周五上午

雅和門診：周四上午

責任編輯：郭松青

初審：戴希安

審核：簡文楊

審定發布：朱昌平

文章部分内容來源于人衛健康、丁香醫生

圖/圖蝸創意，部分圖片來源于網絡

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