從确定自己懷孕後的第一天，寶媽們就開始了長達十個月的等待，期待孩子能快一點來到自己的身邊。

不少寶媽掰着手指頭算預産期，其實有方法可以簡便計算的，今天就教大家如何計算預産期。

什麼是預産期？

預産期指的是預計女性生産的日期，但預産期僅是一種預測而已，并不是精準的分娩日期。預産期隻是一個大概分娩時間，超出或是提前兩周左右，都是正常現象。

因此，女性不能完全認準預産期，在臨近分娩的最後一個月，要提前做好相關的分娩準備，以備随時入院分娩。

預産期的幾個算法？

預産期的計算辦法有很多種，目前比較通用的預産期計算法是，以女性最後一次月經的第一天開始計算，整個懷孕期為280天，也就是我們所說的“十月懷胎”。

按每月28天計，而實際上很多女性往往是在九個多月就自然分娩了。

1、末次月經計算法

最後一次月經月數上加9或減3，日子加7（日子是指最後一次月經開始的第一天）。

舉例：比如最後一次月經是3月5日開始到3月10日結束。

那麼預産期就是

月份=3 9=12月

日期=5 7=12日

所以預産期是12月12日。

如果女性月經周期不穩的話，有往後推遲天數，應加上推遲的天數，推遲4天就 4，推遲5天就 5，這樣計算出來的預産期相對更準确。

2、B超計算法

這個是醫院的計算方法，通過B超檢查、測量胎寶寶雙頂徑、頭圍、股骨長度、腹圍等等寶寶的身體數據（就是類似于成人的三圍之類的數據），也可以推算預産期。孕媽看不懂這些數據沒關系，一般會在B超單上面注明“胎齡**周 *天。”

注意：保存你最早的B超單，最早的B超單是計算準确預産期的關鍵。

這個方法，最适合月經不準，記性又差，還孕傻的寶媽們。特别有用哦。

3.從孕吐開始的時間推算

孕吐一般出現在懷孕的第六周末，即末次月經後42天，向後推算至280天即為預産期。

4.根據基礎體溫曲線計算

将基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

注意事項

到了孕晚期，孕媽就要開始注意自己的很多習慣，防止胎兒早産。

要注意飲食，不要為了給胎寶寶補充營養而過量飲食，這樣做隻會讓孩子營養過剩，導緻胎兒體型過大，拉長分娩時間，或者造成難産，所以平時孕媽隻要按需進食就可以，不用刻意多吃。

雖然預産期不能過于在意，不過在臨近預産期時，孕媽們要注意自己的行為舉動，不要大量運動，或者做一些危險的動作，避免對胎寶寶造成影響。

最後祝各位寶寶健康成長！

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