上次我跟大家說,鈣片吃多對身體不好,好多人就給我私信,說老年人不是應該多補鈣嗎?為什麼鈣片吃多了不好?這個并沒有騙大家鈣片吃多了,确實對身體有影響,今天我就給大家講一講,鈣片吃多了,有哪些壞處。
首先鈣片如果吃多了,會引起便秘。
其次,如果患上了高鈣血症,血管裡也容易生成斑塊,誘發心腦血管疾病,還有就是補鈣過量可能會增加結石生成的幾率,可能會讓人患上膽結石、腎結石等等。
所以我建議大家補鈣要适量,而且盡量以食補的方式為主。
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