幸福的開關，就在自己手中。

曾有人問：“什麼是真正意義上的幸福？”

高贊回答是：“幸福不是你得到了什麼，得到了多少，而是你剛好得到了你想要的。”

每個人對幸福的理解和感受都不一樣。有人錦衣玉食，卻總不開心，有人粗茶淡飯，卻能樂觀知足，幸福與金錢、地位沒有絕對對等的關系。

幸福是一種能力。

幸福與否，與外部條件關系不大，而很大程度上取決于我們如何看待這個世界。

走出幸福誤區，驅散心靈陰霾。路走對了，才能遇見幸福。

樂觀的人看到的是人生越來越美好，悲觀的人看到的是所有事的不如意。

正如一句話所說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”

很多煩惱，都是因為想要的太多。

有位心理學家做過一個果醬實驗。

她在超市裡擺出各類果醬供顧客選擇：一天擺了6種，另一天擺了24種，想測試哪一天顧客購買量更多。

結果顯示：顧客在面對24瓶果醬時，出現選擇煩惱，反而不願意購買了。

選項太多固然吸引人，但同時也讓人迷茫。

生活中，許多人被物質欲望奴役，以為外在擁有越多，幸福感就越強。

其實，心靈自由和精神富足，才是一個人真正的需要。

雖物質極簡，卻内心豐盈，活得灑脫。

很多人都有這樣的感受：身處這個變化的時代，人們的心理問題、情緒問題越來越不容忽視。

工作累了一天，回家躺着休息很快樂，但如果一直這麼躺着，就沒意思了。

學習太緊張，放松一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會感到很空虛。

而當我們為生活設定積極的目标，就能體驗到一種溫暖而持久的幸福。

一個人能在工作和生活中，找尋到意義感，實現自己的價值，這種幸福感才是發自内心的。

即使一個普通人，也可以在平凡的生活中體會到幸福的真谛。

有人說：“人之幸福，全在于心之幸福。”

打開不同的窗就會看到不同的風景。

你怎樣看待生活，生活就會怎樣回報你。

每個人都有自己的幸福，我們要追尋的，是屬于自己所特有的幸福。

如果你不給自己煩惱，别人永遠也不可能給你煩惱。

我們無法改變人生，但可以改變自己的人生觀；無法改變生活環境，但可以改變我們的心态；無法改變别人的行為，但可以改變自己的處事方式。

人活一世，總有高峰低谷，把心放寬，把事看淡，才是智慧。

生活的神奇，在于轉變心态，積極樂觀，勇敢地穿過幽暗的山洞，終會迎來柳暗花明。

幸福的開關，就在自己手中。

點亮“在看”，願我們都能和幸福相遇，活出自己心花怒放的人生。

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主播|董千齊

作者：溫迪 來源：樊登讀書（ID：readingclub_btfx）

監制：關開亮、吳炜玲

編輯：雷雯雯、李昂、伍越、張歡

美術設計：趙丹陽

畫家：白雪石

實習生：趙躍澤、鮑佳藝

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