最近出了一組女星現場量腿長的數據整理，有唐嫣、迪麗熱巴、關曉彤等人，不但各個都具備模個特兒的身高，甚至還有腿精的超好比例！讓我們來看看他們的真實腿長和瘦腿運動吧!

怎麼瘦腿最快最有效

唐嫣腿長115cm（身高172cm）靠跳繩練出好身材

唐嫣一直以來這雙腿的美名就沒有被停止讨論過，擁有172公分的高挑身材，每次在活動記者會上與男星拍照，都還會貼心的站前後腳，讓自己顯得矮一點點。過去也曾被現場要求量腿長，為115公分(根本是名模的标準啦)

▼其實看唐嫣的身材，可以很明顯的感受出來（她就是天生吃不胖體質！）不過适當的保養和練身材還是必備的，唐嫣較沒有時間運動和上健身房，但推薦大家用「跳繩」的方式，每次五分鐘，堅持每天跳五組。

另外還會控制食慾，早餐一杯牛奶跟蘋果，另外中午和晚餐不會碰澱粉。

迪麗熱巴腿長109cm（身高168cm）保持拉筋好習慣

說到腿精的話～真的是少不了迪麗熱巴這号人物，别看她一張可愛的臉蛋，人家可是足足有168公分呢！之前也曾在活動上當場量腿長，有109公分長，難怪怎麽穿搭都好看！

▼迪麗熱巴紅了之後，各種保養、彩妝到穿搭都被網友熱搜是怎麽保養，特别是那雙美腿更被關注，其實迪麗熱巴從小就有跳舞的關系，一直都有拉筋的習慣，當然在挑選實務上也會選擇利於自然排水腫的食物啦！

關曉彤腿長108cm（身高172cm )戒掉萬惡的宵夜

小編看到這個人物也在名單的時候～可真的是吓了一跳！别看關曉彤年紀輕輕，一張甜美的少女臉，人家可是身高足有172公分啊！腿長更有108公分，真是先天好條件(笑)

▼關曉彤在減肥和健身上面，可是一點都不馬虎，除了堅持在睡前的4-5小時絕對不碰任何食物之外，每天還會攝取3公升左右的水份，并在裡面加入新鮮的檸檬原汁，更有規律的運動。

奚夢瑤腿長110cm（身高178cm）每天鍛鍊一小時

奚夢瑤的模特兒身材我們就不多說了(←人家可是專業的)身高除了高達178公分之外，腿長也經現場量過有110公分，可說是超完美的數據啊~

▼奚夢瑤比較注重的是體态和健康的狀态，會透過運動 健康餐的方式來減肥，每天會固定在健身房鍛鍊一小時，主要以平闆式、波比操和仰卧起坐等加強核心肌群為主。

另外飲食上三餐都會乖乖吃，并以營養及纖維質高的藜麥為主，還會選擇有飽足感的燕麥。

宣美腿長105cm（身高166cm）10分鐘毛巾鍛鍊小腿線條

韓國女星宣美的超長美腿也一直是大家關注的對象，但大家知道她隻有166公分嗎(居然沒有超過170!)，甚至上綜藝節目時還現場量腿長。

▼然而身高166公分的她，腿長居然有高達105公分(這樣不就一大半都是腿嗎？！)

宣美有特别示範過小腿拉伸運動，毛巾作為輔助道具，在平躺狀态下用毛巾将腳尖勾起，雙手抓住毛巾兩端，可以根據自身情況調節毛巾長度，同時保持腿和身體呈90度，每天做10分鐘。

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