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魚有什麼作用

生活 更新时间:2024-06-16 13:01:55

魚有什麼作用?魚體内含有豐富的DHA,在人體内主要是存在腦部、視網膜和神經中,DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能,而且有利于人的智力系統的發育 ,我來為大家科普一下關于魚有什麼作用?以下内容希望對你有幫助!

魚有什麼作用(魚的作用)1

魚有什麼作用

魚體内含有豐富的DHA,在人體内主要是存在腦部、視網膜和神經中,DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能,而且有利于人的智力系統的發育。

魚肉中富含蛋白質,每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體,具有均衡營養、調節體内水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。

魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸,很容易被人體消化、吸收,而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合,把膽固醇從血管中帶走,從而降低體内膽固醇的含量,有利于身體健康。

魚體内營養豐富,含有人體所需的各種營養元素,常吃魚可以延緩衰老,減緩記憶力下降的趨勢,還對于女士的容顔包養有一定的幫助。

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