tft每日頭條

 > 科技

 > 怎麼辦才能戒掉玩手機的瘾

怎麼辦才能戒掉玩手機的瘾

科技 更新时间:2024-11-30 20:39:59

不知道從何時起,我養成了躺床上玩手機的習慣,這習慣讓我睡不好覺,熬夜,忘記時間。整個人的生活狀态,急劇下滑,嚴重影響我的身體健康了。

有一次,我正常地上床休息,準備拿手機來玩的時候,發現沒電了,這很正常嘛,躺下睡覺就好了啊。可是,嚴重的事情出現了,我居然睡不着,翻來覆去的,不知道為什麼,就感覺有什麼事一樣。睡不着,又不自覺地去拿手機,手機又沒電,我當時就意識到了,是沒有躺在床上玩手機的緣故,我起床,去找我的充電器,邊充邊玩,可能一個小時吧,我放下手機,居然安然入睡。第二天早上,我意識到了問題的嚴重性,手機隻是為了方便我的生活,而不是我身體的器官,我不能離了手機,連覺都睡不好,我得改變我的這種狀态。

怎麼辦才能戒掉玩手機的瘾(我該如何戒掉躺床上玩手機的習慣)1

開始了,戒躺床上玩手機的艱難路程,一開始,還是控制不住,我就要求自己,如果要玩,就得坐起來玩,絕對不能躺着玩。慢慢的,就變成了坐着靠着玩,玩的時間也開始減少,後面我适應之後,要求自己不能靠着,隻能坐着,這樣玩一會兒,身體就會累了,就睡了,這樣的效果也很顯著,慢慢的,又開始要求自己不能做床上玩,隻能起床玩,我也開始就這樣堅持了,剛開始,還為此幾次躺下,又起床來玩一下手機,但是現在好太多了,沒那麼注重手機了。

所以很多事,看起來難,剛開始做起來難,但隻要你一點一點的,給自己一個适應的時間,人終會到達你想要達到的高度,萬事皆可成功。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved