專注，是指高度集中注意力，表現為全身心地投入到一件事情上，外界任何東西都幹擾不了。專注，是任何人做好事情不可或缺的心理品質，越複雜的事情越需要專注的精神。

依依是小學一年的學生，學習成績一般。依依的父母很納悶，孩子平時在家學習挺用功的，怎麼學習成績就上不去呢？

一天，班主任的家訪揭開了答案。依依的班主任告訴她的父母：“依依上課不專心聽講，不僅東張西望，還偷着吃零食，這就是她成績一直上不去的原因。” 依依的父母此時才恍然大悟。

其實，依依學習不專注與父母有直接的關系。媽媽每次看見依依學習的時候，怕孩子渴了，一會兒送去熱水；怕孩子餓了，一會兒又送去零食，這樣就幹擾了孩子專心學習，時間長了，依依就養成了學習不專心的習慣。

媽媽對自己曾經的行為後悔不已。

專注是一個人對所做事情注意力集中的程度，包括定向的時間長度與緊張度。隻有專注，才能高效，才能做得好。一個人是否具有專注的品質、專心的好習慣，直接決定着一個人能夠把事情做好。

所以，父母要注重培養孩子專心做事的習慣，幫助孩子提高學習效率，将來能夠更快得取得工作及事業上的成功。

父母應該給孩子提供一個安靜的學習環境，使孩子學習時免受周圍環境的幹擾；父母不要随意打斷孩子正在專心做的事情；要注意孩子生理上的疲勞限度，提醒孩子勞逸結合；提高孩子的學習興趣，及時對孩子的專注給與肯定；讓孩子做時間的主人，根據學習計劃合理支配學習與玩的時間；不要對孩子頻繁唠叨，以免引起孩子的反感等，這些都是父母應該注意和做到的。

著名思想家愛默生說過：專注、熱愛、全心貫注于你所期望的事物上，必有收獲。

支招一：給孩子提供專注學習的環境

媛媛在同學和鄰居的眼裡，屬于學習不怎麼努力，但是卻成績特别出色的一個孩子，很多人都誇媛媛聰明，隻有媛媛的父母知道，女兒成績好是學習集中注意力的緣故。

媛媛的父母從小就注重培養孩子專心學習的習慣，注重給孩子提供安靜的學習環境。他們給媛媛安排了一個單獨學習的房間，房間裡隻有學習用品，沒有放别的東西；在孩子學習的時候，任何人不得随意進出，也不能在屋外大聲喧嘩，就是鄰居來了，父母也會小聲地叫他們去外面說話。這樣時間長了，媛媛就養成了專心學習的好習慣。

營造一個有助于孩子專心學習的環境，就不能存放任何讓孩子分心的東西，包括零食、玩具、電話等物品。父母也要注意自己的言行，不大聲說話，不分散孩子學習的注意力，從而提高孩子的學習效率。

支招二：不打擾孩子正在做的事情

萌萌上小學三年級，特别喜歡畫畫，甚至到了癡迷的程度，畫畫的時候經常忘了時間。有一個周末的中午，媽媽已經做好了飯，準備喊萌萌吃飯，透過虛掩的門看到她還在專心地畫畫，于是轉身又把菜放到了鍋裡。過了半個小時，萌萌拿着畫好的作品高興地拿給媽媽看，媽媽誇她畫得好，然後一家人才開始吃飯。

孩子對于自己喜歡的事情，會高度集中注意力去做，如繪畫、手工，父母不要在此時打斷孩子。

支招三：讓孩子自主地安排時間

俏俏以前特别貪玩，放學後從來不知道先去學習，每次都是父母催促她好幾遍才不情願地回家寫作業，并且學習時還不能專心。

為了改變俏俏的這個習慣，爸爸媽媽改變了策略。他們讓俏俏自己安排時間，但前提必須把作業保質保量地完成，并且經過父母檢查過關才行。隻要是檢查通過了，其餘的時間由他自己支配。

俏俏聽完很高興，放學後主動做作業，并且做得還很快。最初一個星期，作業完成得快但是質量不高，後來在媽媽的督促下，要求她寫作業要專心，俏俏就完成得又快又好了。

很多時候孩子因為貪玩，不會主動去學習，即使在被父母強迫着去學習時也不會太專心。如果父母讓孩子自由支配時間的話，就會激發孩子的學習積極性，為了争取更多的玩的時間，在學習時就會專心，這樣也會有助于孩子養成注意力集中的好習慣。

支招四：對孩子的專注及時表揚

雷雷學習不專心，有一次考試成績特别差，比同桌低了十幾個名次，這讓他自尊心很受打擊，發誓以後要專心學習。

雷雷說到做到，每天都主動學習，并且目不斜視，特别專心，一直到把作業做完。這一切都被媽媽看在眼裡，在孩子收拾書包的時候，媽媽走過去，誇獎雷雷專心學習特别厲害。雷雷聽後特别高興，努力學習的決心更大了。

孩子有良好的表現，父母看到後要及時表揚，以幫助孩子把好行為堅持下去。家長需要注意的是，每個年齡段的孩子專注力的時間各不相同，要防止孩子過度疲勞。

支招五：對孩子進行注意力訓練

蓉蓉做事情總是三心二意，學習也不專心。為了培養她的注意力，爸媽要求她每天必須讀課外讀物，而且不許出錯，要把每次讀的聲音錄下來。

久而久之，蓉蓉的專注度提高了不少，學習成績也有了很大的提高。

如果孩子注意力不集中，又不是先天的因素，可以讓孩子做一些可以高度集中注意力的事情，或者找一些提高孩子積極性的事情去做，讓孩子全身心地投入進去，這樣可以有意識地訓練孩子提高注意力，一段時間以後，孩子學習專心的程度會明顯提高。

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