頂端新聞·大河報記者 高菊 通訊員 謝雅敏 梁靓

核心提示：都說春天是孩子們長個兒的最佳時節，世界衛生組織有一項研究已證實：孩子的生長發育有顯著的季節性，其中，春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。因此，最近有家長詢問：春季給孩子補鈣有哪些講究？對此，記者采訪了河南科技大學第一附屬醫院景華院區兒保科（以下簡稱兒保科）主任姜志紅。

【1】春季孩子們長高速度快是有科學依據的

“衆所周知，長高靠的是骨骼的生長，骨骼的生長靠激素來調節。青春期以前，長高主要靠生長激素和甲狀腺激素，青春期開始，性激素也參與促進生長。”姜志紅主任說。

姜志紅主任告訴記者，春季萬物複蘇，孩子的生長也加速。在一年四季中，春天陽光照射充足，我們都知道孩子要長個離不開鈣，但是鈣若想被人體吸收就必須借助維生素D。而曬太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最直接和有效的方式。紫外線的照射使皮膚合成維生素D3，被人體吸收，從而促進胃腸對鈣的吸收，來達到幫助骨骼增長的目的。

針對春季不少家長給孩子刻意補鈣的情況，姜志紅主任提醒大家，補鈣的同時，如果孩子無法攝取足夠的陽光，就要及時補充維生素D，維生素D2、維生素D3都可以。

【2】長高因素有很多，補鈣一定要跳出這些誤區

“關于孩子的身高，遺傳因素占40%—60%，後天因素有飲食、運動、睡眠、疾病等，例如，膳食營養、運動、補充生長激素、微量元素、治療矮小的原發病等。”采訪中，姜志紅主任告訴記者，最近門診患者明顯有增加，并且這些患者中，“小胖子”還挺多的。“肥胖的孩子容易早熟，縮短了身高生長期，可能影響最終身高。”她說。

據其介紹，有一些兒童經常食用肉類食物，而很少吃水果蔬菜，加上現在生活條件比較好，所以，前來就診的孩子很多不是因為營養不良長不高，而是因為營養過剩。“這是家長們存在的一個最大的誤區。”她說。

此外，并不是所有的孩子都需要補鈣，也不是所有的鈣都适合自己的孩子。“鈣有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、其他合成的鈣等多種。大便比較幹的、容易上火的體質的孩子，最好少吃碳酸鈣，臨床上認為最不容易上火的是乳酸鈣，所以，并不是所有的補鈣産品都适合自己的孩子。”姜志紅主任提醒讀者。

除了飲食，運動也是影響孩子長高的一個重要因素。“我經常要求我接診的那些‘小胖子們’每天跳繩2000個。”她說。運動也是有講究的，并不是所有的運動對孩子的長高都有幫助。這是家長們的另一個誤區。

【3】孩子想長得更高？專業醫生為您支招兒

采訪中，衆多家長認為，不讓孩子輸在起跑線上，身高對孩子未來有着深遠的影響。而先天的遺傳因素是無法改變的，後天的幹預手段都有哪些呢？姜志紅主任為大家支了幾招兒：

飲食上可為兒童選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，隻要适量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。此外，給兒童多選用雞蛋、魚蝦、牛肉、奶制品、水果和蔬菜等。

同時，家長也要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，這樣容易引起發胖，影響長高。對于身體健康的兒童，食補是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。

姜志紅主任提醒，晚上10時左右，生長激素的分泌量最高，可以達到白天的5-7倍；另外在早上5點到7點，生長激素也有一個分泌小高峰，所以保證良好的睡眠才能有效地促進身高的發育。

“當然，食補和運動等因素的見效是很慢的，家長要有耐心。此外，如果孩子比同齡的孩子确實低很多，或者對身高有特殊要求的患者，建議來兒保科就診，查找長不高的原因，必要時給予醫療幹預。”姜志紅主任說。

據悉，河南科技大學第一附屬醫院兒保科常規進行兒童體格發育監測、營養咨詢與指導、心理行為異常幹預、兒童早期綜合發展評估與指導、高危兒篩查和幹預、語言發育遲緩患兒的診治等工作，并在洛陽市率先開展矮身材、性發育異常診治等業務。2018年獲批洛陽市兒童早期發展示範基地。

“此外，醫院邀請了上海交通大學醫學院附屬新華醫院主任醫師顧學範教授，于4月18日到我院兒保科會診，生長發育疑難病例患者可以前來就診。”姜志紅主任說。

姜志紅主任正在為患者診斷病情

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