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生姜紅糖水減肥成功嗎

健康更新时间:2024-11-17 16:19:47

生姜紅糖水減肥成功嗎?你好，生姜紅糖水的确能對減肥起到幫助作用，不過最重要的就是少吃零食，零食中一般都有膨化劑，還是少吃為好，今天小編就來聊一聊關于生姜紅糖水減肥成功嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

生姜紅糖水減肥成功嗎

你好，生姜紅糖水的确能對減肥起到幫助作用，不過最重要的就是少吃零食，零食中一般都有膨化劑，還是少吃為好。

早飯：一個饅頭，一個蛋白，一碗米粥（米比較少）

饅頭裡加幾根涼拌土豆絲午飯：煎餃10個，湯餃5個，素餡，湯裡加了海帶絲。

晚上：一個西紅柿七分飽的飯全天檸檬紅茶泡水喝。

晚餐：這個很重要，能不吃就别吃，能少吃就少吃

一般來說，18點以前吃東西比較好，熱量不容易在你睡覺是堆積~！

如果是瘦身後保持的話！盡量還是以簡單的食物比較好！可以喝一些粥，吃點簡單小菜即可。

早餐隻吃高纖麥片、低脂鮮乳，不隻可以幫忙排便

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