4月10号，20點36分記錄，覺察如下：

下午傍晚的時候得知廣州中小學開始停課，我有說不清的複雜感覺，然後就看到橙子的家長們開始在群裡各種煩惱與吐槽：

“沉重的打擊”；

“老母親要瘋了”；

“…”,

這讓我想起了2020年疫情剛開始時的那幾個月，從2月份到6月份幾乎一直待在家裡，當時住在市區内，每天都在為如何打發時間而煩惱，更準确地說應該是如何打發孩子的“精力”，由于當時是幼兒園，沒有作業，不能給他看電視，看手機，同時也無法給他約玩伴，甚至早期的時候，不能外出，隻能整天待在家裡。

于是，我們想方設法地找項目，找玩法，找事情做，而且還是得橙子感興趣的，最理想的情況是，橙子可以自己玩一玩他的玩具。

我當時剛剛開始早期的全職創作，處于職業轉型期，未知與迷茫，于是就邊陪伴家人，邊創作，當時橙子曾經多次坐到我的大腿上，好奇地用手去摸鍵盤，當妻子無法陪伴橙子時，他就會跑過來找我陪他玩。

狀态好的時候，我可以停下我手頭的事情，陪他玩一會，狀态不好時，我會帶着情緒地對他說：“你先自己玩一會玩具，我工作完了就陪你”。

當時，不管是妻子還是我，我們都相當焦慮。

妻子說：“學校可能不發工資了，我得找份兼職”，于是她開始做起微信群上的團購，因此，她“工作時”時常手機不離手，每到她發布團品的時候，如果孩子中斷了她，她就會顯得很緊張。

好在她忙完了懂得放下手機，然後陪伴橙子，或讀書，或玩遊戲，或做手工，反正就是各種想辦法消耗孩子的精力。

我當時的創作狀态也極為現實，為了賺取生活費而不斷寫文章，“生活所迫”估計很多人都會深有同感。

當時主要是靠青雲中獎，每次得獎，會很高興，不中的話就會慌張，情緒低落，然後着急着趕快繼續創作，如果這個時候被橙子或家人中斷我，那麼我往往會對他們發脾氣。

這是2年前的事情，也是我們2年前的狀态，那時我處于上一份事業的最低谷，剛剛轉型全職創作，而妻子也在擔憂學校不發工資，于是，大家都很焦慮，我們自己在當時并不知道自己是那麼焦慮與恐慌，那股情緒促使我們都在努力地去找出路，去奮鬥。

這樣的現實注定當時必定是一種煎熬，我們都有強烈的事業心，但是橙子也需要我們陪，正是這種沖突讓我們矛盾并且痛苦着。

而且當時疫情剛剛開始，一切都是未知，我們無法預估那個狀态會持續多久，這種迷茫導緻我們内心更恐慌。

這兩者的沖突，就是問題的根源，一方面我們有強烈的為己需求，而另一方面卻不得不去陪伴孩子，一方面我們在煩惱事業與疫情，而另一方面孩子卻在家裡各種挑釁與無理所鬧。

這是一種無解式的痛苦，我相信幾乎所有家庭都會卡在這裡。

我們似乎都在期待，疫情趕快結束，好把“神獸”送回學校，這樣問題就解決了。

但是，這樣就真的能解決問題嗎？

當我在這樣回顧的時候，實際上是在對比現在，我發現這一次聽到停課的通知後，我内心并沒有過多的煩躁，反而是安靜，我能有這樣的心靜，得益于此前的這段經曆。

隻要經曆過了，當它再次來臨的時候，我們就心裡有底了，知道如何去面對了，而在第一次的時候，我們是迷茫的，恐慌的。

我剛才聽到這個消息後，我第一時間開始記錄“這一次”，我們有什麼不同，有什麼比此前更好的事實。

比如我們沒有住在市中心了，而是在郊區的村裡，這裡環境好，有公園，有綠道，有廣場，人口也不密集，因此散步溜娃都很方便。

在市區的時候，我們隻能在一個幾十平方的兩房一廳裡，而現在這裡有院子，還有3層半樓，我想創作的時候，可以上到3樓或4樓，沒人可以幹擾我，其餘時間我則在一樓陪家人，或者去周邊徒步，到廣場運動等。

居住成本是一樣的，如此高的性價比，就因為它是郊區村落，但是這個村子，剛好環境優美，而且大部分選擇華德福教育的家長都搬到村裡了，使得村裡形成了一種華德福的生活方式與氛圍。

當初搬過來的時候，完全不知道這些無形中的恩惠，因為對于人的神經來說，特别是今天高壓力與快節奏的生活，這種恩惠比任何東西都重要。

這些現實，對比此前的，讓我覺得深深地被恩惠滋養着，這是感知後的感恩心态，但是對這些事實的發現，是我此前深度感知後的結果，它是我事先編碼的内容，我此刻隻是把它寫出來，以便作為編碼的内容對比此前的疫情以及這次的。

因此此前的感知與編碼，也形成了對現在的恩惠。

但是當我寫到這裡的時候，我才意識到最大的恩惠是我們的心态，這2年來，我不斷努力與精進，為我帶來一個最大的福報：“甯靜的内心”。

它首先得益于在經濟上，我們已經緩過來了，這是我永遠無法回避的現實。

其次，我的甯靜來自于我現在對一切似乎都了然于胸，我非常清晰該如何與這個世界的他人他物相處，該如何找到自己人生的立足點，包括這輩子該如何過，如何實現人生的價值，甚至包括如何面對這次的疫情以及可能引發的病痛等。

而這些，是我這2年來不斷精進，感知，覺察與編碼所得到的内心答案。

而這個答案，建立在以《第一性原理》為底層原理原則的基礎之上，當我構建起這樣一個認知體系時，一切變得有依據，井井有序，這就是我内心安定的根源，這是人生第一大恩惠與福氣。

因為一個底層原理，它可以解釋一切，這是長期編碼的結果，它最終呈現為我們大腦裡面那些後天形成的目标神經元網絡，這不是一個虛拟的網絡，而是真實存在的，當事件發生時，相應的神經信号立即激活，形成調節本性本能的作用。

那麼，實際上，我們一直在追求的人生幸福，正是這個東西，當内心沒有了焦慮與恐懼，一切都在我們的把控之下時，人生就是幸福與快樂的。

特别是，這個答案也不是唯一的，而是符合大腦神經科學的，當我們真正處于這個狀态時，大腦就能夠分泌真實的相應激素，使得我們時刻可以處于一種相對喜悅與充實的情感狀态。

傳統修行一直把它描述得很神秘，比如靈性或冥想，但是它一點也不“神”，它就是我們大腦裡面的那些編碼成型的神經元網絡。

我把這種冥想，定義為深度冥想，而它的目标就是編碼神經元網絡。

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