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雪糕的熱量

生活 更新时间:2024-06-25 15:10:23

雪糕的熱量?以一支普通100克的雪糕來記,約有127大卡其中有70克水,4克蛋白質,8克多脂肪,17多克碳水化合物,其他為鉀鈉鈣磷等元素已知一個正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的則為1600至1800大卡左右所以食用一支雪糕的熱量并不算太多,但由于雪糕中蔗糖含量較高,且含有一定的脂肪,在冷飲類中屬于熱量很高的食物,減肥期間不宜食用,現在小編就來說說關于雪糕的熱量?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

雪糕的熱量(雪糕的熱量是多少)1

雪糕的熱量

以一支普通100克的雪糕來記,約有127大卡。其中有70克水,4克蛋白質,8克多脂肪,17多克碳水化合物,其他為鉀鈉鈣磷等元素。已知一個正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的則為1600至1800大卡左右。所以食用一支雪糕的熱量并不算太多,但由于雪糕中蔗糖含量較高,且含有一定的脂肪,在冷飲類中屬于熱量很高的食物,減肥期間不宜食用。

有一種說法是,食用過多的雪糕會讓瘦的越來越瘦,胖的卻越來越胖。這是因為相對來說,胖子的吸收能力較好,而雪糕的高脂肪高糖會讓他們更加肥胖。而對于體質虛弱或者愛偏食的瘦小者來說,雪糕食用過多影響了他們的食欲加劇了他們的營養不足,影響了身體健康。

所以雪糕雖小也不能不引起重視。父母要引導和教育孩子要有健康的飲食習慣,減肥者請自動避開雪糕,而平常人也不要過多的食用雪糕,擾亂身體正常機能調節。

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