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蘿蔔煲鲫魚湯可以清熱嗎

健康更新时间:2024-11-15 08:01:56

蘿蔔煲鲫魚湯可以清熱嗎（常吃蘿蔔鲫魚湯的人普遍比同齡人身體好）1

冬天來了，是時候喝碗湯暖暖身子了，冬天最适合吃蘿蔔了，白蘿蔔是“小人參”！！用它來做鲫魚湯最合适了，營養豐富！暖暖度過這個冬天哈，喝上一碗真的太太太暖心暖胃了，蘿蔔鲫魚湯，奶湯白色的秘訣在這裡哦！！

By 太太樂鮮味廚房

用料

鲫魚 1條
蘿蔔 150克
“太太樂”美美椒調味料 2克
“太太樂”鮮雞汁調味料 5克
火腿 30克
蔥花 10克
姜 10克
鹽 4克

做法步驟

蘿蔔煲鲫魚湯可以清熱嗎（常吃蘿蔔鲫魚湯的人普遍比同齡人身體好）2

1、将魚去内髒洗淨，蘿蔔、火腿、姜切絲

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2、将魚去内髒洗淨，蘿蔔、火腿熱鍋熱油放入鲫魚煎至二面金黃、姜切絲

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3、放入火腿絲、蔥、姜

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4、加入熱水大火燒開

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5、加入鹽、“太太樂”鮮雞汁調味料調味

蘿蔔煲鲫魚湯可以清熱嗎（常吃蘿蔔鲫魚湯的人普遍比同齡人身體好）7

6、再加入“太太樂”美美椒調味料去腥即可盛出享用

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

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