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辣木籽适合什麼人群吃？辣木籽對增強人體免疫力方面都具有顯着療效，辣木籽吃對了就是補，吃錯了就是毒。那辣木籽适合什麼人群吃呢？

養生之道網導讀：老人能不能吃辣木籽？辣木籽可以促進排毒、加速新陳代謝，可提高人的免疫能力。但是不是每個人都能吃辣木籽呢？那老人能不能吃辣木籽呢？

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯着療效。

老人能不能吃辣木籽？

老人是能吃辣木籽的。辣木籽在胃壁上吸收好，辣木籽的鈣還能清除緊張情緒，更助于老人睡眠。另外，晚上睡前吃辣木籽，辣木籽中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏松症，更能降低血壓，所以老人吃辣木籽好！

證實辣木有抵抗糖尿病，緩解輔療“三高”疾病，預防動脈粥樣硬化、心肌缺血等。天然無副作用，很适合老人養生保健。辣木營養豐富，一粒辣木籽含有36種礦物質、20種氨基酸、46種抗氧素……是高蛋低脂，營養均衡，無膽固醇的食品。

随着身體素質下降，老人最容易失眠。辣木天然營養豐富，辣木的功效對緩解老人失眠最好。

辣木4種功效，改善老人失眠

1、辣木具有強心作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況，營氣充而神安得寐。

2、辣木具有良好的鎮痛效能，因疼痛不寐者最宜。

3、辣木具有人參樣補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所緻不寐。

4、失血、貧血導緻不寐者，服參辣木最為适宜，因為辣木具有止血、生血、活血之功效。又因調理神經功能是辣木的作用之一，故因神經功能障礙所緻者亦宜。

除了老人能吃辣木籽外，還有哪些人群适宜吃辣木籽呢？

适宜吃辣木籽的人群

1、勞累過度者：長期高壓工作，容易引起失眠、食欲不振、睡眠質量差等問題，不及時處理，導緻神經衰弱，引起慢性疲勞等亞健康狀态。辣木改善睡眠，可以用于神經衰弱。對無法進入深度睡眠，或者晚上夢多等症狀均有所改善。同時增強記憶力，提高工作效率。

2、生活不規律者：黑白颠倒，生活作息混亂是現代人的通病，長久如此導緻五髒功能減弱，免疫力下降。長期食用可辣木增強人體免疫功能。人體免疫系統強弱是保證人身體是否生病的一大前提，辣木富含豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質以及維生素，能全面有效的增強人體抵抗力。

3、飲食油膩者：長期油膩的飲食的人，發生胃腸道疾病的概率是其它人的兩倍多。飲食油膩還很容易産生“血液垃圾”，增加身體毒素負擔。

4、空調族：長期呆在空調的環境下，不利于人體皮膚排毒，和汗腺的正常工作。容易引起皮膚過敏等問題。辣木作用于人體皮膚，促進人體血液循環，改善皮膚莫名癢、濕疹、富貴手等皮膚問題。可在早中午，分别空腹食用2-3粒，堅持半個月看效果。

老人能不能吃辣木籽？老人是能吃辣木籽的，而且對老人失眠有一定的作用哦。

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