馬上六一了,給小朋友們做點小零食吃吧!
說起零食,大家肯定會把它們與“不健康”挂鈎,因為買來的零食一般不是高糖,就是高油,或者加了蓬松劑、保鮮劑、防腐劑、人工色素等等,孩子常吃,确實也不太好。
所以喽,想吃零食不用買,自己做一個吧!
1個雞蛋半盒奶,低糖無油,不用泡打粉,也不用烤箱,隻需一個平底鍋,松軟又勁道的雞蛋小烤餅,既是零食,又是早餐,香噴噴,很好吃哦!
這個雞蛋小烤餅,掰開看一看,氣孔均勻,口感蓬松,但是吃起來卻又很勁道,屬于越吃越香型!
其實呢,它的配方很簡單,用酵母代替泡打粉,用雞蛋和牛奶代替水,樣樣都是健康食材。如果不做小烤餅,蒸一蒸,還能做一鍋雞蛋大饅頭,也很好吃。
形狀我弄得比較簡單,随意切的小方塊。後來發現做成小麻花形狀也很好看,更有食欲呢。
從口感上來說,因為不用油,所以口感不同于餅幹的酥松口感,它帶點勁道的韌性,外面香香的,有點像烤饅頭,熱吃冷吃都别有一番風味!
材料:雞蛋1個,牛奶160克左右,糖20克,酵母3克,面粉300克
做法:
1.雞蛋、牛奶、糖、酵母先放入揉面桶内,晃一晃,再加入面粉。
2.啟動廚師機揉面。
中式面團比較硬,揉面的轉速不要太高。一般可以用1檔先拌勻,再用3~4檔揉面。
3.大約7~8分鐘,揉到面團表面光滑即可。
現在天氣熱,不要加蓋揉面,也不要揉太久。如果天氣再熱一些,最好用冰箱裡拿出來的牛奶和雞蛋揉面,對面團更好。
如果沒有廚師機,也可以用揉面機、面包機、或者手揉,都行。
4.我經常翻倍做,如果面團太大,就把它分成2次做。
5.取一個面團,擀成大面片,用刮闆或刀切割成大小差不多的小方塊,靜置15~2分鐘。
6.把小面片按一定距離排放,在溫暖濕潤的地方,靜置大約20分鐘左右。現在是夏天,發酵比較快,小面片會變厚。
7.最後,把面片用平底鍋烙熟就好。
我弄了2個鍋子,一個是多功能鍋的平煎盤,不用油,“煎烤”程序200度預熱3分鐘,放入小面片。
8.可以稍微蓋一下蓋子,溫度降低到180度,一面煎黃後翻面。
9.另一鍋我用不粘平底鍋烙的,也不用油,全程小火,慢慢烙至兩面金黃即可。
10.很香哦,金燦燦的,像一鍋小金條,哈哈!
來!太棒了!
搭配一杯下午茶,它就是健康版小茶點;
搭配一杯豆漿或牛奶,它還是一份早餐!
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