#夏日酷生活#

并不是有個人跑來找我，勸誘我 " 你跑步吧 "，我就沿着馬路開始跑步。也沒有什麼人跑來找我，跟我說 " 你當小說家吧 "，我就開始寫小說。突然有一天，我出于喜歡開始寫小說。又有一天，我出于喜歡開始在馬路上跑步。不拘什麼，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。縱然受到别人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什麼呢 ?

摘自——《當我跑步時 我談些什麼》

2018年夏，那是酷熱的一天。我記憶猶新。當時，我在一間美術工作室等待，很無聊，就去逐個翻看書架上的書籍。書架上絕大部分都是和繪畫、廣告設計、藝術設計相關的專業書籍，還有一些詩歌和小說。

我随意抽出一本白色封面的書籍，第一眼便瞧見藍綠色長方形圖案内的書名：《當我跑步時 我談些什麼》。

“還有人寫這種書嗎？”我嘀咕着，一擡眼看到了書的作者：村上春樹。

村上春樹？難道是寫《挪威的森林》的那位村上春樹？我打開書的扉頁：真的是他！

想到有一位大名鼎鼎的作家和自己有相同的愛好，我頓時對這本書産生了急切的好奇：村上春樹寫跑步，村上春樹也跑步嗎？村上春樹跑步時會經曆什麼？

我記得書中寫到：

*他為了保持健康，減掉體重、戒掉煙瘾，開始每天淩晨寫作4小時，清晨跑步10公裡；

*他每個清晨沿着劍橋大學旁的道路跑步時的見聞，有春有冬；感悟，有喜有憂；

*他在盛夏的雅典跑第一個42公裡的情景；

*他在日本參加100公裡超級馬拉松時經曆的痛苦、心焦和超越；

*他為參加鐵人三項所做的勤奮練習；

……

這種經曆村上春樹還有很多很多。在每次跑步過程中，他都與自己真誠地談話，又好像用文字在對我說話，像在和每一位熱愛跑步的人傾心交談：

既然說喜愛跑步的樂趣，你得跑起來呀！

你也可以像我一樣，欣賞跑步時的天空和草地，回憶現在和過去，體會痛苦和超越！

堅持是因為喜歡，而不是因為意志！堅持一件自己熱愛的事，會讓你變得更好哦！

真誠的話語一定會打動人心！如果真誠來自一位成功者，那麼他的話一定會讓人對該事物産生更深刻、更本質的理解！

以前，如果有人問我：你為什麼喜歡跑步？

我不知道該怎麼回答。因為我從未思考過這個問題。學生時代的經曆中，跑步給我帶來了一些小的榮譽，而這些不再重現的榮譽帶來的始終是美好的回憶。或許正是這些回憶刺激着我把跑步當作一種樂趣吧。

在讀《當我跑步時 我談些什麼》時，我才發現，相比村上春樹因跑步所獲得的榮譽，我那點經曆實在是連寸絲半粟都談不上。

不過我卻讀懂：哪怕是對一件事極熱愛，也會有想懈怠的時候，偶爾也會心生雜念，也會遭遇身體上和心理上的掙紮。一旦産生出來，請坦然接受，直面問題，再想辦法解決掉。

正如村上春樹所說：

寫作和長跑有相通之處，比如寫長篇小說和長跑，都需要專注，都需要忍耐，都需要心無雜念。

為了延續自己的藝術生命，他選擇用“長跑”這種更為健康的“排毒”方式，以動助靜，動靜兩相宜，從而達到和諧的狀态。

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我開始用和以往不同的方式去跑步。我不再執迷馬拉松，更注重當下，試着關注跑步時的心靈體驗。

享受思想的空靈

尤其是在夜跑時，飯後散步的人群逐漸歸去，腳下踩着漆黑的瀝青路，面部感受着偶爾吹來的一股短暫的涼風，汗水落進眼睛，帶來一絲刺痛感，同時模糊了視線，讓本就朦胧的路燈更顯迷離，雙腿已經進入機械的來回交替模式，頭因為掙紮仰面朝天，這時候突然覺得身體已經抽離出來，人變得輕盈，就像自己奔跑在一片飄渺虛無中，似乎可以永遠跑下去。

雖然這種空靈的感覺不是每一次都能達到，一旦達到，就不想停下。那一段思想的放空，隻有運動到一定程度才可能會産生，也和當時的身體狀态有關。

享受孤獨的力量

跑步是一個人的運動。氣喘籲籲時，沒有人還想再說出一個字來。所以，如果忍受不了把嘴巴閉上的人，是不可能喜歡上跑步的。

之前有一位朋友，得知我也在跑步時，開心地說：“太好了！我覺得一個人跑步堅持不下去，有人一起一邊跑一邊聊，就會好很多。”我直接跟她說：“我跑步不和人聊天的。”

跑步時，我需要和自己對話。

當我遇到上坡時，我要對自己說：加油！

當我遇到下坡時，我要對自己說：穩住！

當我遇到長長的平路時，我要對自己說：堅持！

當我在白天遇到煩惱和困惑時，它們會在我跑步的時候，一齊又溜進我的大腦。體力的消耗讓頭腦思維更敏捷，身體上的痛苦讓心靈更柔軟。我需要在此刻面對這一切，所有的問題，在跑步結束之前，或接受、解決。

享受“按照喜歡的方式做喜歡的事”

村上春樹說：

“我基本上承認，寫小說這工作并不健康。”

這句話也可以用在任何情況下。過度糾結于什麼樣的生活才健康，就會陷入不可知論。風險一直存在，但是生活依然在繼續。

我想說的是，很多朋友善意提醒我：“跑步會造成膝蓋損傷，還是不要跑了吧。”雖然很感謝朋友的關心，但是體重過胖的人、踢足球打籃球、經常負重的人都容易出現膝蓋受傷；即使從未跑步過，人到老年也難免會遇到身體退行性變化。

多項前瞻性隊列研究的結果都表明，長跑并不增加膝骨關節炎的風險。有的研究甚至發現，長跑不僅不增加膝骨關節炎的風險，反而能降低其風險。

話說回來，哪怕天天平躺在家，會不會生病呢？誰也說不清。我始終相信：生命在于運動。客觀評估自己的身體，不斷學習正确的方法，堅持下來，才能為健康生活打下基礎，至于更多的，就随遇而安了。

所以，用可能會出現、又或不會出現的問題影響自己過自己想要的生活，難免杞人憂天。或者，我也可以說，對這件事你還不夠愛。

正如村上春樹所言：

說起堅持跑步，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人啊！”說老實話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關聯。能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要夥伴或對手，也不需要特别的器械和場所。

人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。

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1982年秋，33歲的村上春樹開始跑步。

1991年，村上春樹用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績。

2004年，村上春樹已跑了6次波士頓馬拉松和3次紐約馬拉松。

愛生活，愛運動，愛跑步！

緻敬村上春樹！

村上春樹（日語：村上 春樹／むらかみ はるき Haruki Murakami ?，1949年1月12日－），日本小說家、美國文學翻譯家。熱愛音樂。29歲開始寫作，第一部作品《聽風的歌》，即獲得日本群像新人獎，1987年第五部長篇小說《挪威的森林》在日本暢銷四百萬冊，廣泛引起「村上現象」。

村上春樹主要作品涉及長篇小說、短篇小說集、随筆、遊記、紀實文學、譯作、合作作品等等，數量繁多，獲獎無數。

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