口為心之門，所以一個人說出的話，往往透着心之所想，也是認知的外顯。

反過來如果一個人經常說正面認知的話，即使一開始是假裝的，時間久了，也能通過刻意練習獲得話語背後正面的認知，從而把話和正向能量變成自己真正的一部分。

今天我們來分享這樣的兩句話，一句話要經常說給自己，無論是說出口還是心理默念;另一句是說給别人的，隻要和别人交流，有觀點表達的時候，尤其是遇見對抗争執的傾向的時候說的話。

第一句是“這不是很有意思嗎？”

這句話背後的認知支撐是，無論面對什麼事情和狀況，什麼想法和情緒，都懷着一顆好奇心去思考和探索。

而不是用委屈，抱怨，羨慕嫉妒恨，……來蒙蔽自己的心，讓自己看不到事情的真相。

把這句話變成口頭禅，你會發現，你很少陷在情緒裡了，或者情緒來的時候你很快就能覺察出來。

而且也因為這個好奇讓自己接收到了情緒帶來的禮物——背後的問題創傷或者錯誤的認知念頭。

從而為自我調整改變和成長打開了一扇門。

比如我，在大寶小的時候，自己經常會發脾氣，忍不住了就會打罵孩子。

我隻是過後後悔，很長時間裡都不能改變。

直到後來，大寶學習拖延，我也認識不到原因，隻是催他，不斷的催他。現在知道自己還是隻是活在生活的表面，或者說自己的表面。

後來小寶大點，我發現大寶打小寶，也會忍不住的打，似乎打的有理有據。

在這些事情的過程當中，哪怕任何一個環節，開始用“這不是很有趣嗎？”來問自己。

改變都會更早發生。

因為這樣一句問話，會把我拉回到自己的内心深處。

我看到孩子早上賴床我就會生氣，“這不是很有趣嗎？”

我看到孩子做作業慢拖拉磨蹭就會忍不住生氣，擔心他的未來，“這不是很有趣嗎？”

……

這樣的一句話，會讓自己從眼前的問題跳出來，進入另一個維度，思考自己為什麼會有這樣的反應。

所有問題都沒有辦法在這個問題的維度去解決。

現在流行一句話，叫降維打擊。

其實高一個維度，問題立刻會呈現出它本來的面貌，所以也就很好解決了。

有的媽媽看到孩子早上不起來，可能會不去叫他，讓他多睡會兒，因為她覺得孩子一定是累了，需要多睡會兒。

有的媽媽看到孩子早上起不來，可能也不會去叫他，因為她認為遲到不遲到是他自己的事，晚一次挨批了，他自然會長教訓，想辦法調整自己。

……

自己為什麼會非要喊他，使勁喊他，還想打到他身上，自己會這樣反應“這不是很有趣嗎？”

第二句話是“你說的對！”是說給别人的。

在心平氣和的時候說這句話，表達了你是很能看見對方優點長處的，你有一顆學習的心。

假如交流中遇見了沖突對抗的意思。無論是面對家人還是工作夥伴。

這都能帶來好多好處。

一是從對方角度看。

對方感覺到被看見，被尊重，（既然他據理力争，在他的角度和認知裡，一定是對的）。

接下來就會有兩個更好的結果出現。

一是他覺得被理解了，更願意聽進去你的觀點和話語。

另一個是他已經得到了自己是對的回應，接下來就對自己的觀點和行動更加負責，他自己的觀點或者點子，得到認同後，就會更加小心翼翼，認認真真的去反思和行動，對自己的話負責。

二是從自己角度看。

自己避免了對錯之争，這本來就是耗費心神的事，這樣能免了耗費，也去掉自己執着和傲慢。

而且當對方因為這句話也放下他自己的執着，更願意聽你說。

有了更好的合作态度，和負責任的态度的時候，無論你是他的媽媽，還是配偶，還是同伴，還是領導不是都更加輕松和高效了嗎？

這也是所謂1 1＞2理論，在生活中具體的一個操作心法。

楊绛先生百歲高齡，經曆了一個世紀的滄桑，她說“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關系。”

“這不是很有意思嗎？”會帶着你，越來越多的了解自己，引領自己走向改變和成長。

“你說的對！”會讓你和世界有更好的鍊接，從世界得到更多的回饋和指導和能量。

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