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香蕉一天吃多少合适

生活 更新时间:2024-12-25 23:55:34

香蕉一天吃多少合适?香蕉一般一天最多吃三到四根,通常是兩根為宜,現在小編就來說說關于香蕉一天吃多少合适?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

香蕉一天吃多少合适(吃香蕉的注意事項)1

香蕉一天吃多少合适

香蕉一般一天最多吃三到四根,通常是兩根為宜。

空腹不能吃香蕉,飯後一個小時後再吃是最好的。香蕉含鉀很高,患有急慢性腎炎、腎功能不全都不适合多吃。香蕉性質偏寒,胃痛腹涼脾胃虛寒的人也應該少吃。有些中醫認為香蕉對身體是有害處的,不應該多吃。香蕉屬于高熱量水果,香蕉中含有豐富的鉀和鎂,能防止血壓上升以及肌肉痙攣,還能夠消除疲勞。

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