首先，在挽回之前，我建議你先問問自己3個問題。

你為什麼要挽回？

當初因為什麼原因而分開？

這一個戀人，這一段愛情是否值得你去努力經營？

隻有清楚知道這3個問題的答案，并為之努力改變，你才有可能成功挽回你的愛情。并在才不會在複合中又重複上次發生的問題，我建議大家把上次分手出現的問題用一張紙仔細的列出來，然後在旁邊又列出該如何作出改變和策略。

好，今天我們講的是在挽回失去的愛情時，該如何進行有效的溝通。

其次，善于用眼神來交流

在面對面溝通時，除了使用适當的語言之外，

你還要善于用你的眼神來與對方交流。

不時的用眼睛看看對方的眼睛，從而判斷對方是否贊同你的說法又或者觀察對方的情緒波動情況。

當然，你不能一直看着對方的眼睛，這是不禮貌的。

另外，交談中要保持笑容，這是不變的真理。

接着，巧用肢體語來交流。

面對面交流時，你不僅要會用眼神征服對方，更要學會用肢體語來提升溝通效果。

肢體語言作為一種非言語的特殊語言。

鼓掌表示興奮、頓足表示生氣、搓手表示焦慮、攤手表示無奈、捶胸代表痛苦等等，你都可以運用到。

比如，當你說到失去對方的這段日子過得并不好時，你可以垂頭表達沮喪、難過。

進行有效溝通要注意什麼？

衡量溝通的質量不在于一個人說了多少，而在于另一個接受了多少。

兩個人自說自的話不但不能解決問題，反而會影響雙方的心情。

怎麼進行有效溝通，以下有幾點可供參考：

1、利用表情和肢體語言

電子化、信息化的溝通方式固然能帶給我們便捷，但是電子化交流卻很難形成鮮活印象，久而久之會令人際關系變得淡漠，不安全感上升。

所以，生活中情感交流的最好方式依然是是面對面。

你的眼神、語音、肢體動作，再到内容，都會毫不保留地傳達給對方。

你的話語本身或許平平無奇，但是運用肢體語言就可以使你表達的内容更為直觀、形象。

更能增強情緒氣氛的渲染力。

嘗試一下，去調整你的表達方式（眼神、語調、肢體動作、面部表情）。

将同樣的話說出來，你會驚奇的發現，每種表達方式所得到的回應都是各不相同的。

所以，溝通的時候，善用表情和肢體語言，相信會有意想不到的功效。

2、适當的停頓

溝通要時刻關注對方的反應。

一般而言，要等對方接收到你所傳達的信息并作出反應後才能繼續對話。

但是當你羅裡吧嗦地講了一通，對方卻無動于衷。

那麼，這時你就需要注意停頓、保持适當的沉默。

所謂一動不如一靜，沉默不是軟弱，而是理智和大度。

具體表現在：

女生道歉的時候，與其慌不擇路、詞不達意地不斷向對方道歉，拼命地說服男生原諒自己，還不如放慢語速。

接着用楚楚可憐的聲調一邊哽咽一邊撒嬌地說，“人家下次不會啦”。

适當的停頓，不但能緩和氣氛，還能為後續的溝通留有深思熟慮的餘地。

3、不要過多地講道理

人說：聽過很多道理依然過不好一生；

男女之間，有時候沒有過多的道理可言。

倘若男人犯了錯，與其站在道德高點指責他，還不如指出他的錯誤，然後默默走開。

他若内疚，自然會回來找你；倘若他不知錯，你再過多的道理隻會令他産生逆反心理。

道理人人都懂，有時隻是不想去做而已。

給他冷靜反思的時間和空間，他會知道什麼是對，什麼是錯，也會理解你的良苦用心。

當感情出現問題的時候，最好的解決方法就是溝通。

隻有良好的溝通才能從根源上解決問題。

通過溝通，能更了解對方的感受，明白對方的心裡想法，

從而更容易和對方建立共同點，使矛盾點降低，讓感情更加堅固。

作者：三裡杉木

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