冬至到,吃水餃!本期「Keep 食驗室」推出「黃金營養比豬肉白菜水餃」,經營養師特調,這款餃子的碳水化合物:蛋白質:脂肪的比例接近 5:3:2 。這種營養素配比既能能保證減脂期間攝入合理量的碳水,還有充足的優質蛋白,能減少減脂期瘦體重的流失,增強飽腹感,從而降低胡吃海塞的可能;适量的脂肪既能讓餃子吃起來不油膩,還有身體需要的不飽和脂肪酸。
Keep 食驗室之黃金營養比豬肉白菜水餃
還等什麼,快來讓健身達人 陳海諾Leo 帶你做好吃又營養的水餃吧~
本期營養顧問:
葉婷
Keep 官方營養師
營養與食品衛生學 碩士
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