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冬至吃什麼餡的水餃

生活 更新时间:2024-10-11 18:21:33


冬至吃什麼餡的水餃(冬至到吃水餃黃金營養比豬肉白菜水餃閃亮登場)1

冬至到,吃水餃!本期「Keep 食驗室」推出「黃金營養比豬肉白菜水餃」,經營養師特調,這款餃子的碳水化合物:蛋白質:脂肪的比例接近 5:3:2 。這種營養素配比既能能保證減脂期間攝入合理量的碳水,還有充足的優質蛋白,能減少減脂期瘦體重的流失,增強飽腹感,從而降低胡吃海塞的可能;适量的脂肪既能讓餃子吃起來不油膩,還有身體需要的不飽和脂肪酸。

Keep 食驗室之黃金營養比豬肉白菜水餃


冬至吃什麼餡的水餃(冬至到吃水餃黃金營養比豬肉白菜水餃閃亮登場)2


還等什麼,快來讓健身達人 陳海諾Leo 帶你做好吃又營養的水餃吧~



營養成分(4人份)
  • 熱量,約 2040 大卡
  • 蛋白質,約 133 克
  • 碳水化合物,約 272 克
  • 脂肪,約 46 克


本期營養顧問:

葉婷

Keep 官方營養師

營養與食品衛生學 碩士


本文版權屬于 Keep,轉載請先聯系後台。

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