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薏米粥這樣吃真的好麼

生活更新时间:2024-12-04 05:28:54

你有經常喝薏米粥麼單選

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薏米粥：

很多人喜歡吃薏米粥，因為大家知道吃薏米粥有健脾的功效。可是這樣吃好嗎？

薏米粥這樣吃真的好麼（薏米粥這樣吃真的好麼）1

其實喝薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜長期食用，所以薏米粥不适合每天吃。

以下為不能吃薏米粥的3種人，在日常中要多加注意：

1、薏米本身性寒涼，會使身體冷虛，故虛寒體質的人不适宜長期吃薏米或喝薏米粥。

2、月經不調者不可食用。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經不調的女性以及體寒的女性在月經期間也不要多吃薏米，否則可能會影響正常的生理狀況。

3、孕婦不可食用薏米粥。中醫認為薏米其質滑利，是忌食傷胎之物。藥理實驗也證明，薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用，可促使子宮收縮，容易造成流産。而且薏米有利尿作用，可能會引起體内鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少。但薏米并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不切不可貪嘴。

服用薏米粥可以給我們帶來這樣幾個好處：

1、降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。

2、對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特别是肺血管擴張。

3、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為适宜。

4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

5、增強體質：增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。

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