長時間暴曬之後，回到室内，吹着空調，身體已不感覺熱，但臉上、胳膊上依然火辣辣的，這就是曬傷了。

這可怎麼辦?

長時間暴曬之後怎麼拯救7個解救招，拯救你!

1冰水敷

皮膚曬傷後首先要降溫。

隻有先舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚，再使用保養品，才能加速細胞修複、再生。可用棉片蘸冰水敷在皮膚上，直到皮膚恢複本來的顔色和溫度，然後就可以潔面和護膚了。

2抹維E

皮膚曬傷後，等皮膚的溫度降下來，可以先用礦泉水噴霧為肌膚慢慢補充水分。因為肌膚溫度過高時，若立刻降溫反而會因熱脹冷縮使溫差加大，肌膚容易出現過敏症狀而造成二次傷害。

在皮膚得到大量水分補充後，可把維生素E膠囊剪開，直接取其中的維生素E敷在傷口上，以緩解曬傷疼痛及炎症。

3西瓜皮敷

西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效。把西瓜皮在曬傷的胳膊上反複擦拭。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利于充分吸收瓜液。

4茶水擦拭

如果曬傷的面積太大，也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，茶葉裡的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有爆皮的皮膚非常管用。

5抹天然蘆荟膠

如果曬傷後出現疼痛紅腫，還可以用天然蘆荟膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎。若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害，最好上醫院去做相應的處理。

6冷牛奶敷

日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。冷牛奶外敷，對付輕微曬傷可以算是一個有效的偏方，因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用，而且不易過敏。

具體的方法是，将牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最适合做冷敷。将幹淨的小毛巾或紗布在冷牛奶裡浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。

曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這樣持續3天左右，曬傷的皮膚就會得到修複。如果沒有冷藏牛奶，也可以用牛奶兌涼白開進行冷敷。

7自制酸奶加燕麥面膜

曬傷後的皮膚又紅又感覺火辣辣的很難受。不妨自己動手做一款有緩解曬傷不适感的面膜。

用一杯冷酸奶配上半杯燕麥片混合均勻後，敷在曬後皮膚上，15分鐘後再用水洗淨。這兩種材料都很容易找到，夏天準備上一些，不僅可以用來食用，還是很好的曬後修複品。

還要注意曬傷後千萬不能再碰熱水，更不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮膚哦

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