“腦霧”不是一種内科疾病。它指大腦思考力受到影響，難以形成清晰思維和記憶的現象。可能會感到困惑或混亂，很難專注或用語言表達出自己的想法的一種症狀。常見的表現為注意力減退、思維速度變慢、決策能力下降、記憶衰減等。

許多女性發現在懷孕期間記住事情比較困難。攜帶嬰兒可能會對孕婦的身體産生很多影響。孕婦為了保護和孕育寶寶釋放的化學物質可能會帶來記憶問題。

胎兒大腦和神經的發育會消耗母體所提供營養素的一半以上，如果食物營養供應不足，會導緻母體自身營養素的缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏會影響到腦細胞的健康狀态。從而記憶力會下降，注意力也難以集中。

多發性硬化症會影響中樞神經系統，并能改變大腦與身體其他部位的“談話”方式。會導緻平衡失調、言語困難、行動困難、視力問題。大約有一半患有多發性硬化症的人有記憶力、注意力、計劃或語言的問題。

有些多發性硬化症患者的症狀會逐步變得更嚴重，藥物可以幫助減緩和控制症狀，提高生活質量。學習和記憶練習有助于恢複記憶，治療師可以幫助你解決遇到的困難病提供新的方法。

一些處方藥和非處方藥可能會導緻“腦霧”。如果你在服用某種藥物的時候發現自己的思維不像以前那麼清晰了，或者突然記不住事情，應該及時咨詢醫生。告訴醫生你所服用的藥物。

比如常用于治療高血壓、充血性心力衰竭和心律失常的β-受體阻滞劑會通過幹擾（阻斷）大腦中部分關鍵化學信号而導緻記憶問題。此外，降膽固醇的他汀類藥物、非苯二氮類鎮靜催眠藥、抗癫痫藥物等都可能會影響記憶，服用前要咨詢醫生。

癌症化療使用的藥物可能會導緻記憶問題，被稱作“化療腦”。患者可能會在記憶一些細節時有困難，比如名字或者日期；有時很難同時完成多項任務或需要花更長的時間才能完成。這種情況通常很快會消失，有的人可能會在治療後的很長一段時間内都受到影響。

多數女性在進入更年期時，會發現記憶不如從前，可能會發現學習或記住新的事物沒有以前快。這種現象通常在最後一次月經結束後出現，大概50歲左右。随着腦霧的出現，還可能會出現潮熱，心跳加速、體溫升高和其他身體變化。激素補充劑和其他類型的藥物可能有助于緩解這種症狀。

患有慢性疲勞綜合症的人的身體和精神很長一段時間内都處于疲勞狀态。可能會感到困惑、健忘、無法專注于某一件事。目前沒有明确的方法治療慢性疲勞綜合症，但是通過服用一些藥物、鍛煉以及談話療法可以緩解。

你可能不能很快記住事情或很輕易的思考問題。很難知道這是否與抑郁帶來的能量和動機喪失有關，也很難确定是否是抑郁影響了你的大腦從而導緻的腦霧。通過藥物或談話療法來治療抑郁症可能有助于緩解這種情況。

充足的睡眠有助于大腦正常的運轉，但是睡眠過多也會影響大腦健康，讓你感覺到昏昏沉沉的。睡眠的最佳時間應該控制在7-9小時以内。

為了睡一個好覺，在午飯後可以避免咖啡因和酒精，睡覺之前也不要玩手機或電腦。規律的睡眠不僅有助于大腦健康，而且還能讓你精力滿滿的投入到新的一天中。

系統性紅斑狼瘡這種長期疾病會使免疫系統攻擊身體，并且不同的情況下症狀可能不同。大約有一半的狼瘡患者存在記憶、困惑或注意力不集中的問題。沒有治愈的方法，但是通過藥物和與治療師交談會有所幫助。

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