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蛋白質對身體有什麼作用

生活更新时间:2024-12-24 09:27:51

小時候吃早餐的時候，媽媽都會煮上雞蛋。然後讓我們多吃雞蛋，說是為了長身高、長腦子。

懵懂中，我知道雞蛋含有高量蛋白質。所以在我的印象中，蛋白質對我的作用，意味着成長。

後來，上了高中，學習了《生物》。生物老師告訴我們，蛋白質是生命物質的重要基礎。人體的細胞結構組成，需要有蛋白質的參與。可以說，沒有蛋白質，就沒有生命。

蛋白質對身體有什麼作用（蛋白質對你的作用有哪些）1

原來曾經在我心中可有可無的蛋白質，作用這麼明顯，可謂是任重而道遠。我們是否應該感謝蛋白質這一神奇的存在，感謝氨基酸們的辛苦折疊，讓我們有機會遇見這美麗的星球。

現在，我已是一名成年人。離開校園這麼多年，自己對蛋白質的生化作用、理論知識已經接近遺忘。

但如今的我，依舊認為蛋白質是有非常重要的作用的。因為聽專家講，多食用蛋白質含量高的食物能夠長頭發。作為一名秃了的90後，必然視蛋白質為生命。

一，位置成長和發育

蛋白質是構成肌肉、器官以及内分泌的主要材料，也是頭發、骨骼、牙齒、皮膚、大腦以及血清、血球的主要原料。

所以成長發育中最離不開的就是蛋白質，生命中最需要的也是蛋白質。

想要緊緻的肌膚，健康的牙齒，健壯的骨骼都跟身體吸收的蛋白質多少有關系。

蛋白質對身體有什麼作用（蛋白質對你的作用有哪些）2

二，調節功能

體内的蛋白質都有着特殊的調節作用，比如酵素的産生、荷爾蒙的分泌、免洗系統的增強以及肌肉的生長。

蛋白質對身體有什麼作用（蛋白質對你的作用有哪些）3

三，提供人體所需的能量

人體所吸收的能量都是由蛋白質提供的。最主要的是健身朋友們肌肉的蛋白質需求量是非常大的。不攝入足夠的蛋白質，豐滿的身材是很難出來的。

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