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一天洗一次頭會不會脫發

圖文更新时间:2024-12-17 10:34:08

夥伴們，最近看到一個熱搜，着實把我們驚呆了。

一天洗一次頭會不會脫發（究竟多久洗一次頭）1

圖片來源：網絡

雖然看起來很離譜，但仔細想想又很有道理啊！畢竟每次掉頭發最多的時候，就是洗澡的時候！

哪種感覺放佛是：洗澡，特别是洗頭的環節，俨然是一個 max 版頭發收割機！

洗頭之後，看着手上地闆上、洗漱台上、毛巾上、梳子上茂密的頭發……那種感覺，簡直是心痛！

洗頭真的會脫發嗎？

答案是否定的！

脫發和洗頭沒有關系，反而如果長期不洗頭，油脂堵塞毛孔，反而會導緻脫發。

當你不洗頭的時候，你看到頭發上覆蓋了油油的一層，這些多餘的皮脂就會和你頭皮上的死皮、空氣中的髒東西等混合在一起，可能會堵塞毛孔，就可能會影響毛囊的健康，反而可能會導緻脫發。

讀到裡，有的小夥伴可能就要說了，那洗頭會傷害頭發嗎？

2021 年，一篇發布在 Skin Appendage Disord 上的内容，探究了洗頭和頭發的關系。

為了評估洗滌頻率對頭皮和頭發狀況的影響，研究人員在西安招募了 1500 名頭皮健康的志願者（年齡：18～75 歲），把他們分成 2 組：

第一組：洗一次後頭，7 天不使用洗發水

第二組：持續 4 周，每天使用研究人員提供的洗發水洗頭。

結果顯示，每天洗頭的志願者，頭皮屑、幹燥瘙癢感和脫發情況得到了緩解，還感到頭發變得更光滑了。

志願者頭發表面遊離脂肪酸和氧化脂質減少，頭發表面的屏障更完整。

一天洗一次頭會不會脫發（究竟多久洗一次頭）2

7 天不洗頭（上）和每日清洗（下）的頭發表面積累的油脂

圖片來源：參考文獻 1

之所以這樣，是因為如果不洗頭，頭發會有表面的遊離脂肪酸和氧化脂質進行檢測，它們會刺激頭皮皮膚，損害頭發健康。

所以，每天洗頭并不會導緻脫發，也不會影響頭發内部的脂質。

别再為節約用水~~（懶）~~找借口了。

一天洗一次頭會不會脫發（究竟多久洗一次頭）3

至于多久洗頭一次？一般推薦的是一周洗頭2～3次，不過每個人的活動狀況、發質等不同，所以合适的洗頭頻率也不一樣！

你今天洗頭了嗎？

一天洗一次頭會不會脫發（究竟多久洗一次頭）4

本文審核專家

一天洗一次頭會不會脫發（究竟多久洗一次頭）5

參考文獻

[1]Three Etiologic Facets of Dandruff and Seborrheic Dermatitis: Malassezia Fungi, Sebaceous Lipids, and Individual Sensitivity - ScienceDirect

來源：丁香醫生

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