今天我們來探讨如何運用九型人格理論來管控自己的情緒化。

我們是否經常感覺到别人的一句話就能騰的點燃自己内心的那個“情緒怒火”，這時特别容易生氣，容易悲傷，容易惴惴不安；情緒寫在臉上，壞心情随時就來，缺乏從容淡定，怎麼辦？

今天我們先來探讨心區的二号付出型：

心區性格的（2、3、4）有一個共同特點，就是特别注重感受、感覺。我們身邊常常有這樣的好朋友，每當他（她）想你述說某件傷心事時，經常會說：“你懂我的感受嗎？”

如果你遇到事或人，也特别注重感覺、感受的話，那麼你或許也是心區的性格。

今天讨論的二号是一個典型的心區的性格，号稱古道俠腸者。二号有一個天賦，就是他（她）特别能感知到身邊人的“需求”。這個需求小到端茶倒水，大到借錢買房，二号性格的人都能感知得到，并且二号會付諸行動加以幫助你度過難關，而且難得的是，二号并不會索取回報。二号隻是希望你能記住他（她）在你最危難時，沒有二号的幫助你是很難平穩度過難關的，僅此而已嗎？其實也不一定，二号的索取是一個很高的境界，高到他（她）希望得到你的心，進而控制你。你沒看錯，但是我特别要說的是“控制”的本身并不是一個貶義詞，實際上是一個中性詞。隻不過在執行當中，人不由的會往左往右而已。

大部分的二号的心理健康層級大多處在一般層級，讓我們看一下：

第四層次：熱情洋溢的朋友：憂慮自己因為付出得不夠多，因此不被人所喜愛。會用取悅、奉承及支援等技巧去培育關系。

第五層次：占有性的“密友”：憂慮所愛的人會愛别人多過自己，因此會增強所愛者對自己的依賴，同時會時時刻刻監察着對方的一舉一動。

第六層次：自負的“聖徒”：覺得被占便宜，但不能表達憤怒，因此轉而訴說本身的健康問題，要别人稱贊他們的善舉及提醒别人對他們的虧欠；壓抑的感受開始影響身體健康。

當自己了解自己當下正處于那一層級時，我們的内心是不是就有了些許穩定，就像你開車走在一條你熟悉的道路得心應手一樣，因為你提前就知道這條路怎麼走了嘛。情緒化管理也是如此，當你感知到自己在當下這一刻的心理活動狀态時，你還會情緒化嗎？不會的，這個時候你會管控自己，疏解自己、排解自己。看到沒，都是自己做自己的工作，因為别人做你的工作是沒用的，隻有自己才能改變自己！

長期向内看，修煉自己達到健康層次後，你就會感知自己的心理活動狀态是這樣的：

第一層次：不求回報的利他主義者：不再否定個人的需求及感受，對人付出而不期望有任何回報；人生充滿歡樂，活的有品位，做人謙遜。

第二層次：關懷者：用愛心去關注别人的感受，有同理心，一個有愛心沒有私心的人。

第三層次：扶持性的助人者：慷慨付出時間與精力，對别人表示欣賞及支持，肯表達感受，與人分享本身的才華。

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