許多人都有夜間盜汗的經曆,具體的原因也不清楚,這個問題困擾着不少人群。其實,出汗是人體正常的生理現象,比如在炎熱的天氣,情緒波動,體育運動或者喝了熱水都會導緻排汗量增多。如果長期出現盜汗,容易引發心悸,氣虛。
盜汗還會引起心悸氣短情況,主要是心髒受損,引起的心血供應不足。這種情況的盜汗需要及時到醫院接受檢查和治療,平時合一進食一些歸脾丸,通過幾個療程之後盜汗症狀會有明顯的改善。
一般來說,夜間盜汗跟以下因素有關:
1、夜間盜汗跟體質有很大關系,肺氣不足加上過度疲勞會導緻精血虧損,容易引起陰虛火旺,一旦肺氣不足,人體的皮膚會變得非常疏松,會增加汗液的排洩,導緻夜間盜汗的發生。
2、長期熬夜工作使身體機能被大量損害,導緻過度疲勞,過度疲勞會引起精血虧損,容易産生虛火,俗話說得好,水火不容,一旦體内火氣旺盛,自然會通過汗液的排洩帶走熱量,容易出現盜汗症狀。
3、如果隻是偶爾的盜汗,可能是周圍環境炎熱引起到的,特别是在換季階段,氣溫高低不定,有時候到了夜間突然升溫,深度睡眠中無法及時調整體溫,蓋了很多被子會導緻盜汗,隻要保持室内睡眠環境舒适即可。
4、除了身體原因之外,睡眠環境也會導緻夜間盜汗。睡覺時最好打開室内窗戶,保證空氣流通,可以有效改善睡眠質量,在換季階段要準備好溫度适宜的被子,避免過厚被子影響睡眠,導緻盜汗産生。平時還要多攝入營養豐富的食物,幫助調理身體,能夠避免許多疾病的産生。
長期盜汗對人的身體有很大影響,需要及時查明原因。如果長期有盜汗症狀,可能是肺氣不固引起的,可以進食補氣的湯水,例如排骨湯。用新鮮的排骨加上白果,炒白術,生黃芪等食材一同熬煮成排骨濃湯,可以及時補氣,對盜汗有很好的緩解功效。
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