芝麻是非常好的食物，尤其是黑芝麻。黑芝麻糊是用黑芝麻研磨的，吃了對頭發有好處，對身體有好處。下面我們來看看黑芝麻糊用多少度水沖，黑芝麻一次放多少克合适。

黑芝麻糊用多少度水沖

芝麻糊用溫水沖最好喝。

芝麻糊具有較好的補腎益精血的功效,适用于治療身體腎精氣不足，所緻神疲乏力,精神不足,頭暈耳鳴等。芝麻糊主要營養成分是維生素A、維生素D。每天1~3包就可以，60度-80度即可，剛燒開的水放置一會兒就可以沖泡了。

黑芝麻糊一次放多少克

一天吃炒過的黑芝麻20克，可以達到護膚美容的作用，兩小勺即可

1.黑芝麻可以治療耳聾取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗淨曬幹，入鍋用小火炒熟出香，趁熱研成細末。将鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末、白糖，用小火煨煮，将臨沸騰時停火，倒入杯中即成。早餐時随早點一起服食，1次吃完。本食療方法對肝腎陰虛型老年耳聾症尤為适宜。

2.黑芝麻可以預防近視眼核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋内，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米籮内，用水漂洗後取出，放在鐵鍋内，用文火炒，炒幹後取出并研細。

吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿内，并加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。

黑芝麻糊是生活中很多人喜歡的美食，營養豐富，對身體有很多的好處，那黑芝麻糊用多少度水沖？沖黑芝麻糊一次放多少克合适？

吃黑芝麻糊的好處

1、補腦益智

人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

2、減肥輕身

減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。

3、味覺食品

味覺食品能幫助人增進食欲，促進消化。老年人由于味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富于味覺的食品，适宜于老年人食用。

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