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無花果幹一天吃多少

生活 更新时间:2025-01-16 06:51:25

無花果幹一天吃多少?每天最好不要吃超過一把(3個左右)的量,今天小編就來說說關于無花果幹一天吃多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!

無花果幹一天吃多少(無花果幹一天吃幾個最好)1

無花果幹一天吃多少

每天最好不要吃超過一把(3個左右)的量。

無花果幹物質含量很高,其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%,果糖占31.2%而蔗糖占7.82%。所以熱卡較低,在日本被稱為低熱量食品。

我們平常吃的無花果并不是果實,而是膨大為肉球的花托。由于種子小而軟,生食時常感覺不出來。

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