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為什麼喝茶就睡不好覺

生活 更新时间:2024-07-21 09:11:17

喝茶失眠呐,是因為你喝的還不夠多,有些人說我不能喝茶,一喝茶呢,我就睡不着覺。

為什麼喝茶就睡不好覺(你知道為什麼你一喝茶就睡不着嗎)1

那是因為這些人呢,一般對咖啡因比較敏感,但是茶葉還有另外一個成分,叫做茶氨酸。

為什麼喝茶就睡不好覺(你知道為什麼你一喝茶就睡不着嗎)2

這個東西呢,它是跟咖啡因是對着幹的,所以說攝入的越多,反而會讓你睡得越香。

為什麼喝茶就睡不好覺(你知道為什麼你一喝茶就睡不着嗎)3

所以說短期喝茶人呢,可能會因為說喝了茶睡不着覺,但是其實長期去喝的話,反而會讓你的睡眠質量提升。

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