喝茶失眠呐，是因為你喝的還不夠多，有些人說我不能喝茶，一喝茶呢，我就睡不着覺。
那是因為這些人呢，一般對咖啡因比較敏感，但是茶葉還有另外一個成分，叫做茶氨酸。
這個東西呢，它是跟咖啡因是對着幹的，所以說攝入的越多，反而會讓你睡得越香。
所以說短期喝茶人呢，可能會因為說喝了茶睡不着覺，但是其實長期去喝的話，反而會讓你的睡眠質量提升。
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