4種刮痧法刮痧效果? 刮痧屬于很常見的一種中醫方面的保養的方法很多人通過刮痧來去除體内的濕氣驅趕風寒的除此之外,刮痧還有哪些好處呢?今天我們來研究一下,刮痧的好處以及刮痧的壞處,還有刮痧的方法希望能對大家有所幫助,現在小編就來說說關于4種刮痧法刮痧效果?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
刮痧屬于很常見的一種中醫方面的保養的方法。很多人通過刮痧來去除體内的濕氣。驅趕風寒的。除此之外,刮痧還有哪些好處呢?今天我們來研究一下,刮痧的好處。以及刮痧的壞處,還有刮痧的方法。希望能對大家有所幫助。
刮痧的好處
專家指出,刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的,它的好處是非常顯而易見的。刮痧常見的好處主要有:
一、刮痧刮手腳的時候可以達到行氣通絡的目的。女性朋友經常會出現手腳冰涼的狀況,在中醫方面認為這是因為機體的陽氣不足,或者是因為身體的氣血運行不暢有關。可以通過刮痧闆刮手掌。在手掌發熱之後用刮痧闆上的凹槽部分刮手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5-10次,能夠有效的行氣通絡。
二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會導緻機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧闆的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有内髒下垂的現象,應由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側,距内眼角約半分的地方),然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分别從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行,達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。常坐在電腦前的工作的人們,肩頸不适是老毛病了。刮痧能夠有效的舒筋活血、改善去不的氣血瘀滞的狀态。患者可以從後發際中點想大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處),以及從後發際兩個外角上緣分别向左右肩部方向刮拭。感冒的時候刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
刮痧的壞處
刮痧部位通常隻在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎内側等處刮痧。也可按照病情需要選擇适合的部位刮痧。此外長期刮痧容易引起以下問題:
1、長期刮痧,不加節制會造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會加重身體負擔。
2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、有一些心髒或者肝功能有問題的人,或者有血液疾病的人群,是不可以刮痧的。否則容易會對身體造成更大的傷害。
刮痧也是有禁忌的,下列情況不宜刮痧:
1、身體過瘦,皮膚失去彈力者。
2、心髒病患者。
3、水腫病人。
4、血友病或有出血傾向者。
5、小兒及老年體弱者。
6、孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮。
7、白血病,血小闆少慎刮。
8、心髒病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。
9、下肢靜脈曲張,刮拭方向應從下向上刮,用輕手法。
10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法,大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀态下也不宜刮痧。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷,所以一次刮完後要等過一段時間,一般為五至七天左右。
刮痧的方法
在身體一定的部位上反覆地刮,直至被刮痧的皮膚出深色的紅斑為止。刮痧時的順序一般由上而下,由中間刮向兩側,刮時應取單一方向,不宜來回刮,每次大約刮二十下左右。
一、頭部的刮法
頭部有頭發覆蓋,須在頭發上面用刮闆刮拭,不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮闆邊緣或刮闆角部刮拭。每個部位刮30次左右,刮至發皮發熱為宜。手法采用平補平瀉法,一手扶頭部,以保持頭部穩定。
二、面部的刮法
因為面部出痧影響美觀,因此手法要輕柔,以不出痧為度,且面部不需塗抹活血劑,通常用補法,忌用重力大面積刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。
三、頸部的刮法
頸後高骨為大椎穴,用力要輕柔,用補法,不可用力過重,可用刮闆棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富,用力宜重些,從風池穴一直到肩髃穴,應一次到位,中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。
四、背部的刮法
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔,用補法,不可用力過大,以免傷及脊椎。可用刮闆棱角點按棘突之間,背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法,用力要均勻,中間不要停頓。
五、四肢的刮法
刮拭四肢時,遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等,刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧,但在康複階段做保健刮痧可提前康複。
六、膝關節的刮法
膝關節結構複雜,刮痧時宜用刮闆棱角刮拭,以便掌握刮痧正确的部位、方向,而不緻損傷關節。刮拭關節動作應輕柔。膝關節内積水者,局部不宜刮,可取遠端穴位刮拭。膝關節後方及下端刮痧時易起痧疱,疱起時宜輕刮或遇曲張靜脈可改變方向,由下向上刮。
刮痧的整體順序:
整體刮拭的順序是自上而下,先頭部、頸、背、腰部或腹部,後四肢、背腰部及胸腹部可根據病情決定刮拭的先後順序。每個部位一般先刮陽經,再刮陰經,先刮拭身體左側,再刮拭身體右側。
總結:刮痧是屬于一種中醫的療法,能活舒筋活絡,産溝通血液循環。對于不同的部位的問題,都有很好的解決辦法。刮痧的方法很多,在不同的部位刮痧能起到不同的效果。就是要注意的是,有一些人是不适合刮痧的,比如心髒有問題的人,有血液疾病的人,小孩子和身體虛弱的老人。都是不适合刮痧的。
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