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學會打籃球的技巧

生活更新时间:2024-12-28 18:13:25

學會打籃球的技巧?紮實的基本功比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球特别要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如，今天小編就來聊一聊關于學會打籃球的技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

學會打籃球的技巧

紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧，可以左右手單手運球，左右手力量基本平衡，左右手熟練轉換，甚至胯下運球，背後運球。特别要求的是，運球時眼睛不能盯住球而要看人，就像電腦鍵盤盲打一樣，不看球照樣運球自如。

還有，身體柔軟性要好，手腕球感好，距離感好，反應敏捷，輕松把握進退平衡性，假動作逼真，熟練的過人技巧，等等，無一不是苦練勤磨，熟能生巧。

快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小個的很大優勢，類似于韓國籃球隊隊打中國隊，中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換，在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度，可以撕開對手的防線，打亂對手的既定部署，瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術也會變形。

站位最重要。籃闆球是籃球的生命，取勝的關鍵，特别是進攻籃闆球，如果投籃不進，搶得籃闆球，還可以組織第二次進攻。而搶籃闆球最重要就是搶位，站好了有利位置，等于搶籃闆球成功了一半，往往可以以矮搶高。比如，球垂直落在你的頭頂，你輕易就可以伸手摘取，旁邊的人，則要用手斜伸過來搶球，此長彼消，你雖然手臂比他短，但是一樣有優勢。要搶位，就要有力量，把對方擠出外圍，像NBA籃闆王羅德曼，最會死纏爛打，鑽來拱去，最終把對手趕出去，擴大自己的籃下地盤，所以雖然他隻有201厘米的身高，總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃闆球。

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