冬天天氣寒涼幹燥，很多人到了冬天，都會發現皮膚特别幹燥，容易起皮。甚至有些人發現，自己的小腿幹得特别厲害，幹的會蛻很多皮。晚上睡覺脫褲子的那瞬間，頓時會“漫天飛雪”，全是腿上的皮屑。更恐怖的是，小腿幹得非常影響美觀，皮膚會幹裂成一小塊一小塊的樣子，就像是魚鱗一樣，看起來有點吓人。面對這種情況，今天小編就教給大家一招，或能幫你緩解皮膚幹燥的情況。

緩解小腿皮膚幹燥的小妙招

小腿特别幹燥的人，晚上睡覺前，可以用幹淨的水洗一下小腿，不要用肥皂或沐浴露。

洗好之後，要立馬塗上你的護膚霜、潤膚乳、維生素E之類可以潤膚的東西。塗的時候可以多塗一些，塗得厚一些，要讓腿部看起來很濕潤。塗好之後，用保鮮膜覆住小腿，不要敷得太緊，适量的留點空隙，然後第二天起床之後，把保鮮膜撕。然後第二天晚上重複這項工作。

大概堅持三天左右，你差不多就能夠看到腿部的皮膚在好轉，沒有原來那麼幹燥了。堅持一周之後，會發現腿部皮膚變得潤澤了不少。

每到冬天，很多人小腿就會變得特别的幹燥，蛻皮，整個腿看起來如魚鱗一般。可能很多人認為這隻是腿部皮膚缺水，幹的，才會出現這種情況。其實腿部幹的像魚鱗是一種遺傳性的問題，表現就是四肢的皮膚幹燥。這種問題無法得到根除，對身體也沒有什麼太大的影響，除了會影響美觀，它每年冬天都有可能犯，除了平常自己多注意，其它沒有什麼好方法。

有腿部像魚鱗這種問題的人，除了可以用保鮮膜這個方法來緩解腿部幹燥的情況，平常還要注意飲食，飲食應該多吃蔬菜和水果，少吃點鹽和辣。出現魚鱗腿的人，本身皮膚就比較幹，容易缺水，若再吃很多鹽分高的食物和辛辣刺激的食物，會加劇皮膚缺水的情況，魚鱗退的情況會更加的明顯。有魚鱗退的人，每天應該保證吃500克蔬菜，200克水果，補充維生素，可以延緩皮膚的延緩，改善魚鱗腿的情況。

還有平常可以适量的多吃點維生素A含量高的食物，比如胡蘿蔔、菠菜和豬肝等等。研究發現，很多人之所以出現魚鱗腿，和缺乏維生素A有很大的關系。每天适量的多吃點維生素A含量高的食物，特别是在冬天，魚鱗退的情況或會有所改善。

另外平常洗澡的時候不要洗太勤，出現魚鱗腿的人，往往都是皮膚比較幹燥，皮膚上油脂比較少的人，若洗澡洗太勤，會把本就不多的油脂給洗掉，魚鱗腿的情況會加重。對于有魚鱗腿的人來說，每周洗一次就可以，最多也不要超過兩次。洗完澡之後，要注意塗抹潤膚乳。并且洗澡的時候要用堿性的沐浴産品，不能用有去油性質的沐浴産品。

有魚鱗腿的人，平常還要注意多喝水，補充充足的水分，可以緩解皮膚幹燥的情況。還得注意避免熬夜，熬夜會加速皮膚的氧化，加重皮膚幹燥的情況。有魚鱗腿的人，要注意一定得要戒煙，若一直抽煙，腿部幹燥的情況會加重，腿部的“魚鱗”可能會越來越深。

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