中考體育坐位體前屈練習方法-tft每日頭條

中考體育坐位體前屈練習方法

生活更新时间:2025-02-02 17:28:05

中考體育坐位體前屈練習方法（坐位體前屈一分鐘跳繩成中考選考）1

中考體育測試。李學斌攝

東北網5月14日訊繼上周進行了遊泳項目的考試後，5月13日，市區體育中考其他項目考試在市第三高級中學開考。此次考試共涉及市區20所初級中學，報名參加考試的學生共計5918人。在選考項目中，報考坐位體前屈、一分鐘跳繩的考生相對較多，都超過了3000人，這兩個項目也成了今年的“熱門”選考項目。

據了解，按照《2019年牡丹江市區體育中考方案》規定，體育中考的總分值為90分。其中必考項目共計2項，分值為70分，項目包含800米跑(女)、1000米跑(男)，100米速度滑冰，為所有考生必須參加項目。選考項目共計11項，分值為20分，考生可任選兩至三個項目參加考試，選擇3個選考項目的考生最終确認2個最高分值的項目列入成績之中。選考項目包含一分鐘籃球定點投籃、50米跑、立定跳遠、50米遊泳等11項内容。

昨日，記者在市第三中學考點看到，體育中考各項考試有序進行。經過此前的充足準備，大多數考生都狀态不錯，先進行完室内考試項目，再進行室外的中距離跑，他們能夠應對自如，考出滿分的好成績。

在選考項目中，一分鐘跳繩及坐位體前屈為選考“熱門”，選考這兩項的考生都超過了3000人，分别為3298人和3451人。

而現場最有人氣的地方有兩個：考試成績公布處和男女中距離跑的起點。大多考生和考生家長臉上看過成績後，表情輕松。

相關教師提醒，今年的體育中考，對喪失運動能力有身體殘疾情況及因傷病不能參考的特殊考生的參考規則，将按照《2019年牡丹江市區體育中考方案》中免考及緩考規定執行。

在考試期間要密切關注考生身體健康情況，如考生存在先天性心髒病、哮喘病等疾病，需提前向校方報告，預防發生突發性傷害事故。考生需按考試時間提前30分鐘到達考場。中考家長可以進入考點，在考試要求的指定地點範圍内，可以觀看。

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