積極預防糖尿病并發症的發生。當糖尿病患者發現自己餐後血糖升高時，一定要先問自己這4個問題。
飲食的量，飲食的食物結構，食物的烹調方法，吃飯的時間，進餐的順序等都會影響餐後血糖的結果。
1、糖尿病患者需要定量吃飯，做到七八分飽；
2、一餐中飲食搭配合理，主食、蔬菜、富含蛋白質的食物都要有；
3、采用少油的烹調方式；
4、與上一餐間隔時間在3小時以上；
5、進餐時先喝湯，再吃蔬菜和富含蛋白質的食物；
6、最後吃主食，而且主食要粗細搭配。
最近這段時間，您是否睡眠良好，是否存在焦慮的情緒，是否感覺壓力增大，是否規律運動，是否處在月經期，最近天氣是否開始變冷等，這些因素都會導緻血糖波動，導緻血糖升高。
因此，當糖尿病患者發現自己餐後血糖升高時，
1、要學會給自己放松；
2、保持輕松快樂的情緒；
3、保持良好的睡眠；
4、并堅持規律運動。
做到以上幾點，血糖會得到一定的改善。
我們知道，國家允許的血糖誤差範圍是±15%，如果您的血糖是10mmol/L，血糖儀的監測結果在8.5-11.5mmol/L之間，均屬正常。
但是面對血糖11.5 mmol/L和8.5 mmol/L，糖尿病患者對血糖結果的判斷卻大相徑庭，前者為餐後血糖升高，後者為餐後血糖達标，很容易導緻糖友錯誤判斷。
糖尿病患者在測血糖時：
1.一定要先清洗雙手；
2.然後用酒精消毒待采血手指的皮膚；
3.等酒精幹了以後再采血；
4.如果血量不足，要從手指根部擠血，以保證檢測血糖方法的準确性。
如果以上3點您都做到了，還要問自己是否按照醫囑服用藥物，即使用藥物的時間、方法及藥物的量是否正确。
在現實生活中，很多糖尿病患者是因為藥物服用方法不正确導緻餐後血糖不達标，如本該和第一口飯嚼服的阿卡波糖，卻是在飯前吞服，影響了藥物的控糖效果。
如果上面說的4個問題您都做到了，就需要就醫調整治療方案了。
（注明：圖片均來自網絡，侵删）
内容指導醫生
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