在這個注重顔值的年代

痘痘

簡直就是每個愛美小夥伴的噩夢

但是

你有沒有發現

痘痘不僅出現在臉上、後背上

頭皮上竟然也會出現痘痘

你欠欠的小手再這麼一扣

是不是經常能扣下一些小顆粒？

看着手指縫裡帶血痂、疱疹的小顆粒

你的小腦袋裡會不會滿是問号？

長在頭上的小疙瘩到底是什麼？

是怎麼引起的？

今天就告訴你真相......

頭皮上的小疙瘩是什麼？

頭皮上的疙瘩和我們臉上的痘痘是不一樣的，一般有這樣的兩種情況：

相對健康的

白色或淡黃色，個頭不大，小米粒大小。

頭皮出油太多，淤積在毛囊皮脂腺的導管裡。如果沒有及時排出，就會逐漸濃縮，變成顆粒狀的“白頭”。

相對不健康的

大塊的顆粒，甚至是片狀的，大如雪花；同時還有頭皮瘙癢、皮屑等。

大概率是毛囊炎；嚴重時，頭皮毛囊還有膿腫。

摳下來的這些顆粒物，就是膿腫破潰後，長出的血痂、膿栓，以及細菌、真菌等的混合物。

頭皮上長小疙瘩的原因

皮脂腺分泌不平衡

頭皮上長小疙瘩，主要是因為頭皮上的毛囊細胞受到激素刺激，導緻皮脂腺分泌過剩，過多的油脂就會堵塞毛囊，從而引起痘痘的滋生。

毛囊受到損傷

頭部長有的頭發根部有毛囊，在頭皮有真菌或者細菌傷害頭皮時，皮膚毛囊就容易出現感染，進而發展成毛囊炎。

相信大家都聽過螨蟲這個詞彙，一般在床上用品上有螨蟲存在，其實在人頭皮上也有，螨蟲過多，頭皮瘙癢，出現“小疙瘩”。

頭皮對外界的刺激較為敏感，一旦受到刺激可能就會出現“小疙瘩”，症狀較重時，這些“紅疙瘩”還很有可能流膿。

頭皮健康受損

頭部皮膚較為脆弱，當頭部瘙癢時，習慣性抓頭皮或是按壓時，比較容易破壞皮膚，平時如果再不注意情況下，用刺激感強的洗發水，很容易紅腫，緻使“小疙瘩”增多。

洗發方式不合适

随着生活節奏加快，很多人簡單地沖洗一下就匆匆結束。衆所周知，大部分小仙女指甲養得比較長，很容易抓破頭皮，緻使頭皮受損。

如何消除頭皮上的小疙瘩？

怎樣才能消除頭皮上煩人的小疙瘩呢？要做好以下幾點：

1、保持頭皮潔淨

頭皮分泌出的油脂，如果不及時清洗幹淨的話，就很容易堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，引起細菌感染毛囊。

所以，消除頭皮上小疙瘩的第一步，當然就是要保持頭皮的潔淨啦~

2、養成良好的生活習慣

經常吃太多油膩、辛辣的食物，容易引起頭皮油脂分泌異常，導緻頭皮毛囊呼吸受阻，從而引起頭皮長出小痘痘。

所以在日常的生活中，我們要養成良好的生活飲食習慣，多食清淡、蔬果食物，盡量減少油膩、高糖、刺激性等食物的攝入。

3、保證充分的睡眠時間

此外還要保證充足的睡眠時間，因為經常熬夜成瘾，容易造成内分泌絮亂，容導緻頭皮、頭發變得更加油膩，從而引起頭皮上出現小痘痘。

所以我們應盡可能在晚上11前入睡，因為晚上11點到淩晨3點，是肌膚的最佳美容時間，這樣可以避免内分泌絮亂的事情發生。

4、補充維生素B

如果條件允許的小姐姐，還可以多補充些維生素B，這對于預防毛囊炎，擁有健康的頭皮是非常有幫助的。

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