大家好，我是育嬰師琦想媽媽。

後台收到一位新媽媽的私信，這位媽媽說，她家寶寶6個月，最近總喜歡趴着睡，不趴着睡就不踏實，幾分鐘就醒，寶寶總趴着睡，擔心影響他發育，都不知道怎麼辦好？

這位媽媽還說，婆婆看到寶寶這樣睡，就懷疑孩子肚子裡有蟲，婆婆還說在她們那個年代老人家常說肚子有蟲的孩子才愛趴着睡。所以，看到寶寶趴着睡擔心起來了。

自寶寶出生後，孩子一舉一動都牽動着父母的心，許多寶寶都喜歡趴着睡，大多數媽媽們都不能接受。就像上面那位新媽媽一樣，各種的擔心。

我們家二寶上二年級，有時候睡覺，也愛趴着睡。為什麼寶寶愛趴着睡？

如果你明白背後的原因，就不會太擔心娃了。

其實胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿勢，出生以後，保持在母體腹中的姿勢，寶寶有安全感。

的确，人體的腹部相對于背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，而且比較敏感。趴着睡覺的姿勢其實是最自然的自我保護姿勢。

天生就愛趴着睡的寶寶們，也是基于這個原理，把身體最脆弱的部分保護起來，容易入睡，而且沉睡時就會更有安全感，容易睡得香，相對減少哭鬧，其實這樣更有利于嬰兒神經系統的發育。

還有一點就是寶寶自己覺得舒服。當寶寶可以自由翻身後，就會選擇自己覺得舒服的姿勢睡覺。

寶寶雖小，但他們都很聰明的，睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果孩子覺得趴着睡舒服，又能夠自己翻身，她就會采取這種姿勢。

還有寶寶趴着睡，媽媽們其實不必擔心寶寶的睡姿并不是固定不變的，不會翻身轉頭的寶寶，一般你把他擺放成什麼姿勢，他就固定成什麼姿勢，會翻身的寶寶在睡一段時間後自己可能就會變個睡姿，所以媽媽們也不必太擔心。

寶寶趴着睡，要注意什麼？

雖然寶寶趴着睡有這麼多好處，但也存在缺點，

比如當寶寶的頸部力量不足時易發生意外。

寶寶趴着睡，因為寶寶的腦袋較重，而頸部柔軟、力量不足，在不會自如地轉頭或翻身之前，寶寶的口鼻容易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成意外的産生。

又比如在夏季，趴着睡因為胸腹部緊貼床鋪而不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而産生濕疹。

再如當孩子有痰或者嘔吐時，如果家長不在身邊就會引起意外。

所以，如果您的寶寶喜歡趴着睡，寶寶睡的床或枕頭不宜選擇太軟的，否則寶寶的口鼻可能會陷入而影響呼吸。

另外，媽媽們要時不時給孩子翻身，盡量在白天午睡或有大人照顧時，任孩子把睡姿調整成趴着睡的狀态，如果家長長期不在身邊，最好讓寶寶們躺着睡，以免發生意外時家長不能及時發現。

其實，對咱們父母來講，孩子的睡姿不是關鍵問題，睡眠質量才是。夜間10點到淩晨2點是孩子的骨骼及其他器官的最佳發育時間段。

如果這個時候孩子睡不好或沒有睡覺，就會影響到身體各方面的發展。

所以，我們不妨把精力花在如何讓孩子睡好覺上。

01.制定睡前程序

美國兒科學會育兒百科裡說到；4～6月齡寶寶，大多數孩子仍然需要每天小睡至少2次，上午和中午各1次。

一些寶寶可能在下午再小睡1次。通常來說，隻要寶寶在晚上能夠正常睡小睡時最好讓他想睡多久就睡多久。

如果寶寶在夜間不易入睡，媽媽們就一要在他下午小睡的時候早些叫醒他。

在這個階段的寶寶更加機敏好動，到了晚上可能很難平靜下來。

如果媽媽們為他制訂始終如一的“睡前程序”将有助于寶寶入睡。

你可以進行不同的嘗試，結合日常的活動以及孩子的性格，看看怎麼做效果最佳。洗熱水澡、輕搖、講故事、吃奶……這些都會令寶寶放松，做好睡覺的準備。

記住，一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。最終孩子将把這些活動與睡覺聯系在一起，放松目舒适地入睡。

02.不要入睡前刺激寶寶

媽媽們不要在寶寶睡覺前刺激寶寶，以免引得寶寶神經興奮。

因為寶寶神經過于興奮，就會難以入睡，要麼睡不踏實，會多夢，說夢話，會影響寶寶睡眠質量。

我們都知道人體的長激素分泌高峰是在夜裡，其分泌量是白天的3倍。

寶寶熟睡後，生長激素分開始逐漸增加，到夜裡12點左右達到高峰。

如果寶寶睡眠質量不好，就會直接影響孩子的生激素分泌，進而影響生長發育。

再如寶寶睡眠不好，媽媽們也會很累，我們可以慢慢地培養寶寶有一個好的睡眠習慣，比如寶寶在入睡以前，不要抱、拍、搖或含着奶頭睡，不然的話，他養成這種習慣，以後沒有這樣做的話，他就睡不着。

在入睡前要讓寶寶心情平和，臨睡前給寶寶洗好澡、穿上睡衣做好入睡的準備。

寶寶臨睡前0.5~1小時内不要做劇烈活動。因為如果寶寶剛玩完劇烈的遊戲，或情緒處于興奮之中，媽媽至少要給他十幾分鐘冷靜下來的時間，使他精神放松後再入睡。

結語:寶寶趴着睡是天生的自我保護姿勢，媽媽們不要太擔心，孩子的睡姿不是關鍵問題，關注寶寶睡眠質量才是重點，寶寶睡好，身體自然好。

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