又到了一年的高考時，距離2022年的高考僅剩半個月的時間，考生們都在緊鑼密鼓的進行最後的沖刺。

同時考生現在的心情也都各有不同，焦慮、緊張、敏感、壓力大等等，甚至有些懂事的考生，會将自己的成績和父母的期待挂鈎，害怕讓父母失望，因此壓力将他們壓的喘不上氣。

尤其是今年，考生的壓力更大，有很長的一段時間學生們都在家裡上網課，無論學生怎麼認真學習，網課的效果都比不上線下。

面對學生的焦慮，家長也都十分心疼，但是卻不知道該怎麼安慰，甚至有的家長會在不經意間給考生造成“二次傷害”。

“媽，我高考沒考好怎麼辦”？媽媽的回答堪稱典範

想來很多學生應該都問過父母“媽，我要是高考沒考好，考砸了怎麼辦”？面對這個問題，不同性格的家長給出的回答也都是不一樣的，但是無非也都是這幾個答案。

回答1：不會的，你一定會考上好大學

家長的本意可能是想鼓勵學生，讓學生相信自己，同時可能也想讓學生明白，爸爸媽媽也是相信你的。

但是考生本就處于焦慮當中，家長這樣的回答，考生很容易理解成，我必須要考上一個好的大學，不然對不起父母的辛苦付出，無形中壓力更大了。

回答2：沒事，考不上好的不還有不好的，有學上就行

一些心态比較好的家長，對于學生的成績沒有太大的要求，希望通過這樣的方式讓學生也不要給自己太大的壓力，平常心面對。

但是學生的性格不同，有的學生确實會因為這句話緩解壓力，但是有的學生則會把這句話解讀為，不用努力，本科上不了，還有專科呢。

還有一部分學生會認為家長不夠重視自己，因此對于自己考多少分也不在意，會讓考生更加的不安。

回答3：你得更努力啊，不然以後就完了

在家長眼中，隻有考上了大學，學生以後才會有出息，當聽到學生問自己萬一高考沒考好怎麼辦？

不少家長為了讓學生能激勵學生，就會苦口婆心甚至誇張的描述考不上大學，學生會有那些不好的後果。

隻會徒增學生的煩惱和壓力，這種時候就算學生内心是非常想考出好成績的，也不見得能發揮出正常水平。

這位媽媽的回答堪稱典範，值得家長們學習

考生之所以會問出這一問題，說明考生的心理壓力很大，想試探一下父母考不好的話，家長會有什麼樣的态度，這時候家長一定要謹慎一些。

家長回答的好，學生有可能會超常發揮，有成為“黑馬”的可能，而家長回答的不好，學生可能連正常水平都發揮不出來，千萬不要小看了家長的态度對學生的影響。

這位考生的媽媽非常聰明，她是這樣和考生說的：通過高考上大學，确實可以實現夢想改變命運，但是每個人都有自己的生命軌迹，成功之路也不僅相同。

沒有人因為考試赢得所有，也沒有人因為考試輸掉一生，隻要你全力以赴了，無論考的好與不好，都是我們的驕傲。

媽媽的回答既讓學生明白了高考的意義，也讓學生知道父母不會因為一場考試會對自己失望，能沒有心理負擔的投入到備考當中。

每年的考生都會因為各種因素而發揮失常，家長在關注學生成績的同時，也不能忽略了學生的心理健康。

在剩下的半個月時間裡，家長這樣做可以有效緩解學生的焦慮情緒

首先家長要控制好自己的情緒，家長對高考其實比學生更加的看重，這時候内心的焦慮比學生有過之而無不及，情緒更是多變的。

家長必須要把自己的心态放平和，盡量不要在學生面前表現出負面情緒，要給學生營造了一個歡快的家庭氛圍。

其次要和學生多溝通，比如今天學校發生了什麼有趣的事情，把自己當成學生的朋友，這樣家長才能了解學生内心的想法，從而及時的引導。

最後要減少無效信息的傳播，無效信息指的是有些話不僅起不到積極作用，還可能會适得其反。

比如“你看某某某，學習多認真”，“你怎麼又開始玩手機了”等等。這些無效信息會讓學生覺得更加的聒噪。

越是臨近考試，學會的壓力就會越大，家長要多關注學生的心理健康問題，不要讓學生認為父母隻在意自己的學習成績。

話題讨論

面對考生的考前焦慮，你有哪些經驗可以分享？歡迎大家在評論區交流。

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