厭食和挑食經常被放在一起讨論，有許多相似之處，但二者不是一個概念。

挑食指隻愛吃幾種食物，别的東西都不愛吃，對吃飯這件事沒有排斥、抗拒的心理，就是單純不喜歡今天的菜。

厭食指食欲下降，原本愛吃的食物也不喜歡了，而且每次進食量特别少，如果強行喂食還可能出現惡心嘔吐的現象，這時候就很可能與消化道問題有關，應當盡快帶兒童到醫院檢查，找出根源之後對症治療。

不是的，厭食可能和多因素有關，比如消化道或者腸胃出現病變，所以不一定是小兒厭食症。

那麼什麼情況才算是小兒厭食症呢？

小兒厭食症是排除全身性或消化道器質性疾病之後的厭食，簡單來說，就是孩子身體沒有什麼問題或者病變，但就是讨厭吃飯，長時間食欲缺乏或食欲減退，看見食物也不想吃，甚至拒食、厭惡吃飯。

小兒厭食症是兒童常見疾病，是一種飲食行為異常，多發生于1~6歲兒童，發病率可達12%～34%，城市發病率高于農村。

小兒厭食症是多種因素共同作用的結果，喂養不當是最主要的原因，比如：嬰幼兒時期斷奶過晚、平時吃飯不定時或者是吃了太多零食，這些都有可能引起小兒厭食。

雖然不是什麼直接影響生命安全的大病，但危害同樣較大，輕則引起營養不良, 重則影響智力發育。長期厭食會導緻貧血、營養不良、體質量減輕、生長發育遲緩，并可造成機體免疫力下降，容易患上其他各種疾病，比如：各種呼吸系統疾病、消化系統疾病等，是目前常見的影響兒童生長發育的主要疾病。

近年來，小兒厭食症有增長的趨勢，是當前家長頗為擔憂的問題，有必要引起重視。

确診之後，除了适當的藥物治療，日常生活中也應當注意身體的調理，這樣才能真正做到根除疾病。

1. 飲食均衡：

①家長應鼓勵孩子多吃蔬菜及粗糧，避免厭食還沒治好，又養成了偏食、挑食的壞習慣，可以多吃一些魚肉、雞肉、牛羊肉，多喝奶制品，豆制品。

②兩餐之間注意飲水或食用少量水果，切忌飯前食用零食、冷飲及高熱量、煎炸油膩食物，以免損傷脾胃之氣。

③家長要注意經常變換飲食的花樣品種、葷素搭配，此外，也可以讓孩子參與烹饪過程，增加孩子對食物的興趣。

④不要盲目依賴藥物，避免濫用抗生素，不可以胡亂地讓孩子吃各種補品、補藥，比如：蜂王漿、蛋白粉等，可以給孩子吃一些營養素，比如：口服葡萄糖酸鋅、佐劑、嗎丁啉等補鋅，能夠幫助調理身體、改善食欲。

2. 調暢情志：

家長要給孩子創造一個愉快、輕松的進食環境，切忌用強迫手段逼着孩子吃飯，或者在用餐時管教孩子，導緻他們精神緊張、情緒低落而影響食欲、食量。

此外，長期保持這樣的壞習慣，會讓孩子無意識地将“吃飯”和“挨罵”連在一起，從而更加抗拒進食，甚至原本健康的孩子也會出現厭食。

3. 積極鍛煉：

不管什麼疾病，一般都是能少吃藥就少吃藥，能不吃藥就不吃藥，所以對于小兒厭食症，也秉着同樣的原則，建議家長督促孩子勤加鍛煉。

根據孩子年齡安排運動量，适量運動，避免過度運動引發其它疾病，夏季可以選擇遊泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，預防感冒。

另外，日常生活中也要注意規律性，起居按時有度，睡眠充足，衣着寒溫适時。

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