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濕氣重有幾種原因

生活更新时间:2025-02-06 09:53:23

濕氣過重這一情況的發生，能夠給機體帶去的困擾是不少的。很多人可能會好奇，濕氣究竟是什麼原因導緻的呢?

濕氣重有幾種原因（濕氣過重是怎麼造成的）1

中醫上認為，脾虛則不能運化水液，此時機體就容易形成水濕内停的情況，就會停留在患者肌表和肌肉之間。如果風邪外襲和濕氣内阻，則可能會最終影響到患者肺脾腎的氣化功能，使得其水液的運化失常，而導緻濕氣過重情況的發生。

一般來講，外界的濕寒邪氣也會在一定程度上加重機體的内濕，從而影響其脾胃的水谷運化，最終形成痰濕瘀阻。如果長久居住在環境濕寒陰冷的地方，就會由于外濕傷經絡，從而使得其發生氣血瘀滞和經絡受阻的情況，最終導緻其氣機運行不暢的情況發生。

濕氣重有幾種原因（濕氣過重是怎麼造成的）2

在日常生活中，如果比較貪吃一些寒涼之物，此時也很容易損傷機體的陽氣。使得其脾陽出現不足的情況，最終引起濕氣過重症狀的發生。從中醫的角度上看，肝主情志，如果機體長期處于心情不好的狀态，此時也會使得其肝氣發生郁結的情況。最終出現氣機的不暢，阻礙正常運化和疏洩，使得機體出現濕氣過重的症狀。

因而，為了防止這一情況的發生，在生活中一定要注意做好飲食的工作，盡可能多吃一些具有健脾利尿功效的食物。生冷食物則應當要少吃或者是不吃，因為生冷食物、冰品或涼性蔬果會讓腸胃消化吸收功能停滞，最終造成脾虛胃寒情況的發生。

濕氣重有幾種原因（濕氣過重是怎麼造成的）3

值得注意的是，适當運動也可以在一定程度上加速人體機體代謝，促進其機體血液的循環，進而增強機體髒腑運化的功能。通過運動來排汗，則可以更好去平衡機體内荷爾蒙的分泌，最終達到祛濕強身的功效。另外，在日常生活中還應當要注意，保持屋内空氣的流通，不要睡地闆，潮濕下雨天減少外出，避免淋雨和涉水等情況的出現。

指導專家：陳寶财，醫學碩士，主治醫師，滄州市人民醫院國醫館。

擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見内科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。

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