說到水果,一般了解的是它減肥與美容功效,其實水果還可以補腎。
荔枝:荔枝核15-20顆,打碎加水煎服能補腎。
蓮子:新鮮蓮子(帶蓮子心)15克,水煎,喝湯吃蓮子,治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在米飯上蒸熟後嚼服,每日2次,連服2天。
葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛,加适量溫開水飲服。每日1-2次,連服2周,可治補腎
猕猴桃:新鮮猕猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能補腎痛。
芒果:取芒果核10克,打爛後水煎服。每日2次,連服2周,能補腎。
白果:銀杏果10枚帶殼炒熟後取仁食用。每日2次,連服2周,可治補腎。
木瓜:木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡2周後飲用。每次飲用15毫升,每日2次,連服2周,補腎
紅棗:紅棗有益血壯腎的功能,經常食用能起到補血的作用,對腎患者者有很好的食療效果。
核桃:每日吃2-4個,可起到補腎補血等作用,還能輔助治療腎結石,并能延緩衰老些日常食物具有補腎強身效果,經常服用能有效強身健體。食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要,搭配得好,不但有利于人體吸收其營養成分,而且還能提升營養功效一下還有更好的補腎方法供你參考
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