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吃什麼水果補腎最好最快

生活更新时间:2024-09-30 02:42:30

說到水果，一般了解的是它減肥與美容功效，其實水果還可以補腎。

吃什麼水果補腎最好最快（男女看了都有用）1

荔枝：荔枝核15-20顆，打碎加水煎服能補腎。

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蓮子：新鮮蓮子(帶蓮子心)15克，水煎，喝湯吃蓮子，治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在米飯上蒸熟後嚼服，每日2次，連服2天。

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葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛，加适量溫開水飲服。每日1-2次，連服2周，可治補腎

猕猴桃：新鮮猕猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能補腎痛。

芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服。每日2次，連服2周，能補腎。

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白果：銀杏果10枚帶殼炒熟後取仁食用。每日2次，連服2周，可治補腎。

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木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周後飲用。每次飲用15毫升，每日2次，連服2周，補腎

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紅棗：紅棗有益血壯腎的功能，經常食用能起到補血的作用，對腎患者者有很好的食療效果。

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核桃：每日吃2-4個，可起到補腎補血等作用，還能輔助治療腎結石，并能延緩衰老些日常食物具有補腎強身效果，經常服用能有效強身健體。食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要，搭配得好，不但有利于人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效一下還有更好的補腎方法供你參考

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